Me sentindo perdida

[Danielle]

Em 28/07/2024 em 16:37, Batata... disse:

Olha, cada um tem seu jeito e seus metodos de trabalhar  conforme o objetivo do aluno ou aluna

Vc está tendo a acessoria de um personal correto ? 

Nesse caso cabe a vc definir se está ou não bom a progressão dos seus resultados mediante ao metodo de treinamento dele. Porém esteticamente os resultados dependem demais da sua alimentação, então deve seguir certinho o que o Apollo e seu personal te propoem... resultados estão vindo sim...

Perseverança é a magica que acontece aos poucos...

Acompanhando e força e foco menina

Sim estou com uma assessoria até agosto, sinto evolução sim, esse novo treino estou amando fazer tbm, e voltei aos cardio’s então agora só manter a constância

ja sai da pita do tempo de ter resultados rápidos então; só fazer e esperar os resultados 

23 horas atrás, MrSincero disse:

Como esta indo a dieta @Danielle?
Esta conseguindo seguir tranquila?
Esta sentindo mudanças? 

Estou seguindo sim, alguns dias troco o frango por carne vermelha por que cozinha pra família né; 

segue uma foto que tirei em jejum do domingo, peso deu uma leve baixada  🙏

[Danielle]

9 minutos atrás, Danielle disse:

Sim estou com uma assessoria até agosto, sinto evolução sim, esse novo treino estou amando fazer tbm, e voltei aos cardio’s então agora só manter a constância

ja sai da pita do tempo de ter resultados rápidos então; só fazer e esperar os resultados 

Estou seguindo sim, alguns dias troco o frango por carne vermelha por que cozinha pra família né; 

segue uma foto que tirei em jejum do domingo, peso deu uma leve baixada  🙏

 

 

Está dando erro quando tento por a foto mas meu peso no dia 28/7 em jejum estava 77,6kg

[MrSincero]

Excelente!
Esta notando bastante diferença?

[Danielle]

11 horas atrás, MrSincero disse:

Excelente!
Esta notando bastante diferença?

Sinceramente me olhando no espelho eu não vejo muita coisa, na parte superior do abdômen achei q desinchou bem, nas roupas eu já senti bastante diferença, várias roupas mais largas, camisetas que ficavam super apertadas no braço já não estão tão agarradas e as calças na cintura ficam bem larguinhas. Eu nunca medi com a fita, na próxima atualização vou medir pra ir comparando depois, 

 

[MrSincero]

Boa!
Bom que com medições ai temos uma precisão maior sobre.

 

Continue assim Dani, estou ansioso pela prox atualização!

[Danielle]

bom dia pessoal, dia de atualização 

seguem fotos abaixo

Amanha Vou tirar as medidas com a fita e a balança 

confesso que estou um pouco frustada pq nao parece ter mudado muito

 

Editado 9 de agosto de 2024 por Danielle

[Danielle]

Fotos de quando iniciei 02/05 e hoje 09/08

[MrSincero]

Bom dia Dani!
Me passe as medidas por gentileza
E me conte
Fez a dieta 100%?
Fez seus cardios todos os dias?
 

[RenatinhaSA]

Olá, @Danielle

Sempre que atualizar, utilize o nosso modelo padrão que deixarei abaixo. Esse questionário facilita tanto para quem está te auxiliando quanto para dos demais membros que estão acompanhando o tópico. Falando nisso, bela evolução. Veja sua foto inicial e a atual...  diferença tá aí. Só não desanime e siga à risca, porque é você por você.

@MrSincero

Peso da última atualização/ Peso Atual : 

Força/ resistência/ cargas:

Treino: 

Libido: 

Acne:

Cabelos/Pelos:

Clitóris:

Voz:

0% a 100% na dieta: 

0% a 100% na hidratação: 

Algo que queira modificar na dieta:

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): 

(informações que você não possui, deixe em branco ou escreva qualquer coisa similar a "não".)

 

[Danielle]

4 horas atrás, MrSincero disse:

Bom dia Dani!
Me passe as medidas por gentileza
E me conte
Fez a dieta 100%?
Fez seus cardios todos os dias?
 

Amanhã irei tirar as medidas e tirar a foto da balança 

não fiz a dieta 100% o que estou consciente do pq não tive mais resultado, pra mim apesar de ser uma dieta mt mt Simples eu tenho muita dificuldade em dizer não para A comida que não devo, e o cardio fiz todos os dias 

2 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Olá, @Danielle

Sempre que atualizar, utilize o nosso modelo padrão que deixarei abaixo. Esse questionário facilita tanto para quem está te auxiliando quanto para dos demais membros que estão acompanhando o tópico. Falando nisso, bela evolução. Veja sua foto inicial e a atual...  diferença tá aí. Só não desanime e siga à risca, porque é você por você.

@MrSincero

Peso Inicial / Peso da última atualização/ Peso Atual : 

Força/ resistência/ cargas:

Treino: 

Libido: 

Acne:

Cabelos/Pelos:

Clitóris:

Voz:

0% a 100% na dieta: 

0% a 100% na hidratação: 

Algo que queira modificar na dieta:

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): 

(informações que você não possui, deixe em branco ou escreva qualquer coisa similar a "não".)

 

Obrigada vou colocar padronizado 🙏