Parar com a Oxan ou nao?? Ajuda!!!

[Nubia Moreti]

Bom dia!!!

Sempre lutei contra o peso e apos remedio pra ansiedade engordei muito. Estou fazendo dieta, treinando musculação 2x na semana e fazendo cardio todos os dias ( jump e bike). Estou usando oxandrolona 5m 1 h antes do treino ( usando 5 dias na semana a duas semanas). Quero emagrecer, diminuir percentual e estou me sentindo gorda, inchada. Será que seria melhor iniciar a oxan após emagrecimento??? 
 

Altura: 170

Peso : 87k

Gordura : 29,88 residual : 18,00 osso: 11,75 peso muscular 27,49

Alimentacao: 

* café com adoçante, 2 ovos mexidos, uma fatia de pao zero e um mamão 

* uma fruta

* arroz, feijão, carne, frango e legumes ( almoço na escola onde trabalho) 

* cafe com adoçante muitas vezes a tarde . Uma fruta e as vezes um cream cracker. 
* janta: a proteína que tiver em casa e legumes 

* getalina ou sobremesa diet com leite sem lactose 

tenho fome e vontade de doce a noite. 
 

To fazendo algo errado?? O que posso melhorar??? Com oxan ou sem oxan? 
Tomo desvenlafaxina para anaiedade. 
Agradeco desde ja o help

[Batata...]

Olá Nubia

Padronize o tópico, é o mínimo que pedimos... qt mais informação, melhor... fotos são necessárias, recorte o rosto, é o corpo que interessa, sem conhecermos vc, como iremos ajuda-la ?

Padronize como pede abaixo

Só pelo que relatou, não era hora de usar nenhum aes... primeiro temos que acertar sua alimentação e treinos...

Padronize o tópico ok

[Nubia Moreti]

Bom dia!!!

Sempre lutei contra o peso e apos remedio pra ansiedade engordei muito. Estou fazendo dieta, treinando musculação 2x na semana e fazendo cardio todos os dias ( jump e bike). Estou usando oxandrolona 5m 1 h antes do treino ( usando 5 dias na semana a duas semanas). Quero emagrecer, diminuir percentual e estou me sentindo gorda, inchada. Será que seria melhor iniciar a oxan após emagrecimento??? 
 

Altura: 170

Peso : 87k

Medicacao:  Desvenlafaxina 50mg para ansiedade

Gordura : 29,88 residual : 18,00 osso: 11,75 peso muscular 27,49

Alimentacao: 

* café com adoçante, 2 ovos mexidos, uma fatia de pao zero e um mamão 

* uma fruta

* arroz, feijão, carne, frango e legumes ( almoço na escola onde trabalho) 

* cafe com adoçante muitas vezes a tarde . Uma fruta e as vezes um cream cracker. 
* janta: a proteína que tiver em casa e legumes 

* getalina ou sobremesa diet com leite sem lactose 

tenho fome e vontade de doce a noite. 
 

Nao tenho calculo de proteína, carboidratos e gordura.

Treino com personal duas vezes na semana. Cardio todos os dias. 
 

To fazendo algo errado?? O que posso melhorar??? Com oxan ou sem oxan? 
Tomo desvenlafaxina para anaiedade. 
Agradeco desde ja o help

[RenatinhaSA]

Bem vinda, Nubia.

Você não tem indicação para uso de hormônios neste momento. Esse emagrecimento precisa vir da forma tradicional mesmo, com dieta, treinos, cardios. 

Pessoal tem mania indicar oxan como se fosse um simples remédio pra secar, mas não é. Ela pode causar efeitos colaterais como queda de cabelo, acne, alteração em exames, entre outros.

 

[MrSincero]

Bom dia @Nubia Moreti
Oque vc esta fazendo de errado? 
Bom.......infelizmente tudo.

Primeira de varias coisas erradas é
Usar Oxan sendo que vc não precisa e NEM DEVE usar agora.

Eu não sei quem te indicou isto,  e nem vem ao caso.
Mais é um DESPREPARADO e não sabe o mínimo do que se faz
E dos colaterais que isto ele ocorre no seu corpo, como a @RenatinhaSA comentou acima.

 

 

 

 

[Nubia Moreti]

@RenatinhaSAmuito obrigada pela atenção. Ja reformulei meus pensamentos, agora é correr atras do prejuízo 

[Batata...]

Sugestão coforme forista

Ao acordar

Copo c/ 1/2 limão e  rodela de gengibre + 5ui vitamina D caso ão tome sol  mintos dia + 5gr creatina

Manhã

Café c/ adoçante

 ovos mexidos ou cozidos +  1 banana + 100 gr mamão

ou 

lanche com ovos mexidos ou atum e tomate / cebola e alface

Almoço

Feijão 80gr + arroz 80gr +  carnes 100gr + legumes 100gr

 colher de cha de azeite + salada verde

1 fruta citrica

Tarde

160ml iogurte natural + 25gr de aveia + 1 fruta

 1 colher de doce de leite ou pasta de amendoim

beba menos café

Janta

Carnes 100gr + salada verduras e 1 tomate

ou

Omelete  2 ovos com queijo branco e legumes

100gr salada de frutas

Ates de dormir um cha de melissa ou camomila

 

Treios vc disse estar sedo acompahada por personal, mas caso queira colocar seus treinos pra vermos, fique a votade

 

 

 

[Nubia Moreti]

@Batata...muito obrigada pela atenção e ajuda!!! Volto para atualizar e comemorar os resultados!!!

[Batata...]

Só pra corrigir são 5000ui vitamina D... os zeros estavam com preguiça de sair

[Nubia Moreti]

Valeu, eu procurando 5 kkkkk