Projeto Monstra - Ganho de massa + planejamento para primeiro ciclo de oxan

[apg]

Oi, Pasch! Coloca na próxima atualização uma tabela comparativa de medidas. O melhor referencial é o espelho/fotos, com certeza! Mas aferir traz dados antropometricos assertivos da evolução  ;)

[RenatinhaSA]

Em 28/08/2024 em 13:37, Pasch disse:

Às vezes bate uma ansiedade. Mas entendo e tô fechada com vocês! 

Sei como é rs...

As coisas precisam estar no "ponto certo" pra entrar com aditivos... Leva tempo? Depende de como você seguirá, dos 100% nas atualizações... e por aí vai. Sugiro ler alguns posts mais antigos, ajuda a ter ideia sobre como as coisas caminharam para diferentes pessoas, assim como resultados.

Bora ficar monstra!

 

[Pasch]

Em 25/08/2024 em 19:40, Apollo Galeno disse:

200g de frutas ou 2 fatias de pão

@Apollo Galeno só pra checar... é fruta OU pão? 

Ou fruta + pão? 

Na outra dieta era "+". Por isso a dúvida. 

[Apollo Galeno]

Em 03/09/2024 em 12:12, Pasch disse:

@Apollo Galeno só pra checar... é fruta OU pão? 

Ou fruta + pão? 

Na outra dieta era "+". Por isso a dúvida. 

Isso tá certo "ou"

[Pasch]

Pessoal, boa tarde! 

Já mandei mensagem direto pro @Apollo Galeno pedindo desculpas pela falta de atualização e achei melhor vir aqui para falar com todos vocês que estavam me ajudando também. 

Tive alguns problemas no meu relacionamento por conta da participação aqui no fórum... 

Agora que tá tudo resolvido queria saber se posso voltar a fazer o acompanhamento por aqui. 

Obrigada! 

[apg]

Oi, Pasch! Esses problemas afetaram teu treino e tua evolução? Bom saber que você não abandonou o relato e está disposta a continuar.