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creatina retem liquido???


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Se funciona ou não depende do seu organismo, está provado que pra algumas pessoas a melhora é sensível, já para outras nem tanto.

A dose que vc postou está correta tanto para saturação quanto para manutenção, só não sei direito quanto ao período de manutenção, tem gente que diz pra fazer 1 mes on e 1 off, tem gente que fala 2 on 1 off e tem quem tome sem fazer mês off, então sei lá

Quanto à marca, eu tomo da Universal e acho muito boa, o preço varia de R$60 a R$80 um pote de 300g, mas compre uma que tenha o selo CREAPURE pra garantir.

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