Em quais horários tomar albumina e BCAA?

[GANGSTA]

Eu posso suplementa albumina junto com bcaa?? Quais os horários q devo fazer cada suplementação??

[GANGSTA]

RESPONDAM AE!! ME AJUDEM!!

[GANGSTA]

UP!!

[Rusty Nail]

Pode tomar sim...

Albumina: Ao acordar e antes de dormir

BCAA: Pré treino e pós treino

A qtdade de cápsulas de BCAA a tomar em cada porção varia de acordo com o produto. Leia no rótulo qtas tomar antes do treino e qtas tomar depois blz? Falow

[Sir_Muscle]

Não tome o BCAA pois a albumina já é rica em BCAA!!! Em apenas 3 claras de ovos é possível obter 2000mg de BCAAs.

[Rusty Nail]

Não tome o BCAA pois a albumina já é rica em BCAA!!! Em apenas 3 claras de ovos é possível obter 2000mg de BCAAs.

Bom...eh verdade...mas eles serão tomados em horários diferentes...e a Albumina demora pra absorver.

Mas eu tb naum tomaria Albumina e BCAA naum...mas ele perguntô se podia neh?! Aí eu respondí que sim...

[Sir_Muscle]

Bom...eh verdade...mas eles serão tomados em horários diferentes...e a Albumina demora pra absorver.

Mas eu tb naum tomaria Albumina e BCAA naum...mas ele perguntô se podia neh?! Aí eu respondí que sim...

É verdade....hehehe.....poder pode, mas eu também não tomaria. Ficaria só com a albumina. E tomaria antes e depois do treino wheyprotein que já é rico também em BCAAs. Falow!

[Rusty Nail]

Ae Gangsta faz o seguinte:

Toma a Albumina ao acordar e antes de dormir e um Amino Líquido no pós treino. Se puder investir um pouco mais eh melhor um Whey no pós treino, mas o Amino Líquido eh uma boa alternativa.

[GANGSTA]

E o q seria melhor eu tomar junto com o BCAA no lugar da albumina??

Seria bom eu trocar o BCAA pelo Amino 2222??

[GANGSTA]

E a glutamina??