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STIFF (Femural) "Levantamento da Terra": como se faz?


Marcelo Lopes

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Esse que vc faz princesa, é o straight leg deadlift, ve se não é esse:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ham ... dlift.html

Ele pega a parte de trás da perna, os gluteos, o lombar e a região abdutora.

E utiliza diversos musculos das costas como estabilizadores.

HEHEHE, ISTO MESMO!

:D

Obrigada pela correção!

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