X-RIDER Postado 31 de julho de 2002 Postado 31 de julho de 2002 galera como malhar a parte inferior do peito pra dar aquela definida na curvinha dos peitos maneira??????????
Ahmad Postado 31 de julho de 2002 Postado 31 de julho de 2002 Em 2002-07-31 15:44, X-RIDER escreveu: galera como malhar a parte inferior do peito pra dar aquela definida na curvinha dos peitos maneira?????????? Se vc ja tem a musculatura peitoral bem desenvolvida, faca cross-over ou crucifixo declinado. Se o seu peitoral ainda nao e bem desenvolvido (quando vc levanta os bracos mostrando os biceps e a divisao do musculo peitoral desaparece) nao se preocupe com isto ainda.
X-RIDER Postado 2 de agosto de 2002 Autor Postado 2 de agosto de 2002 valeu mas vcs podem passar uma seriede definicao ou queima de gordura???
Jiu-Jitero_ES Postado 2 de agosto de 2002 Postado 2 de agosto de 2002 X-RIDER faça como foi dito pelo moderador, faca cross-over para dar a voltinha que voce quer crucifixo declinado ou supino canadense que é melhor ainda para o a volta em baixo do peito... =] vlwz
thiago_sa Postado 2 de agosto de 2002 Postado 2 de agosto de 2002 Ninguém pode, pois isso não existe.
Visitante Postado 3 de agosto de 2002 Postado 3 de agosto de 2002 bem, exerciciods para definição naum existe, o que existe é uma dieta balanceada. Agora qto a exercicios, um que eu gosto muito é paralelas
X-RIDER Postado 5 de agosto de 2002 Autor Postado 5 de agosto de 2002 pessoal ainda nao comprei o creme ,peidei de gastar dinheiro e nao dar resultado...vcs podiam me passar tb as series e repeticoes ...abracos
Teco-Irado Postado 5 de agosto de 2002 Postado 5 de agosto de 2002 Quer queimar calorias e definir??? Continue malhando normalmente, mas, inclua aeróbicos. Um abraço!!!!
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