Melhor suplemento

[AcademyHolic]

Kct... 4% de gordura...Osso e Pele...

Pelo jeito nao são só brasileiros e portugueses que acessam o site, há etiópios tb.. hehehehe...

Nem em competição os fisiculturistas chegam a 4%. Eles fikam em torno de 5-6%...

Não economizem em Hipercalóricos, podem tomar de 3 a 4 copos por dia pra começar. À medida que achar que começou a engordar, é só diminuir a dosagem.

[Sequinho]

na minha reavaliação tava isso... 3,97%

71,6kg de massa magra e 2,34kg de gordura

sou bem rasgado, só nao mais ainda pq tenho excesso de pele na barriga.

[DAVIKING]

TREINO: BOM, TOSCAMENTE RESUMINDO, PARA SUJEITOS COM UM TIPO

CORPÓREO ECTOMORFO (INDIVÍDUOS COM UMA MENOR MASSA

MUSCULAR) DEVE-SE TREINAR DE UMA A DUAS PARTES DO CORPO POR

DIA, FAZENDO ENTRE 5 A 10 SÉRIES TOTAIS SENDO QUE DE 6 A 8

REPETIÇÕES CADA SÉRIE.

DIETA E SUPLEMENTAÇÃO: 5 A 7 REFEIÇÕES DIÁRIAS. COM

INTERVALOS DE APROXIMANDAMENTE 2 HORAS, TOMAR 1,5g DE

PROTEÍNA POR QUILO CORPÓREO (INDICADO POR NUTRICIONISTAS)

TOMAR WHEY PROTEIN COM MALTODEXTRINA APÓS OS TREINOS E UM

BLEND PROTÉICO DE ALBUMINA, WHEY E SUPRO (PROTEÍNA ISOLADA

DE SOJA) 45' ANTES DE DORMIR. TOMAR TODOS OS DIAS

SUPLEMENTOS MULTIMINERAIS E POLIVITAMÍNICOS. TALVEZ SEJA

INTERESSANTE TOMAR UM HIPERCALÓRICO NO CAFÉ DA MANHÃ E 90'

ANTES DO TREINO. OUTRA SUPLEMENTAÇÃO MUITO BOA PARA ESTE

TIPO FÍSICO É O A COBAMAMIDA. RECOMENDO UM COMPRIMIDO DE

ENZICOBA 5g ANTES DE DORMIR E OUTRO 30' ANTES DO ALMOÇO OU

IMEDIATAMENTE APÓS O TREINO.

ESPERO TER AJUDADO,

[]'S

_________________

DEVO LEMBRAR QUE NADA DISSO DISPENSA A ORIENTAÇÃO

MAIS FIEL AO TEU PERFIL, PRESCRITA SOB DIAGNÓSTICO FEITO POR

PROFISSIONAL CREDENCIADO DA ÁREA DE NUTRIÇÃO ESPORTIVA.

[Vacari]

E aih pessoal ... seguinte

eu queria saber de vcs qual o suplemento que vcs acham melhor pra ganhar massa.

Detalhe ... vou começar a tomar therma pro pra dar uma secada ... seria interessante tomar alguma coisa pra ganho de massa junto ou rende mais esperar emagrecer e depois tomar algum suplemento?

ajudaria se colocassem a forma como eu deveria tomar eles

o therma eu vou fazer em ciclos de 15 on 7 off ... pra naum viciar o corpo

valeu rapaziada

conto com a ajuda de vcs pq to meio em duvida qdo a isso

aguardo resposta

f

u

i

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

RESOLVI EDITAR O POST PRA DIZER QUE ISSO É UMA PROPAGANDA

TIRADA DE UM SITE DE VENDAS DE SUPLEMENTOS, É PARCIAL E NÃO

DEVE SER EXPOSTA AO PRIMEIRO USUÁRIO QUE DESEJA SABER QUAL O

SEGREDO DE FICAR FORTE SEM TOMAR AE'S. PRINCIPALMENTE SEM

CONHECER O PERFIL DE QUEM ESTÁ PERGUNTANDO. SUPLEMENTOS

DESTA CLASSE SÃO INDICADOS PARA PESSOAS QUE CHEGARAM NO

LIMÍTROFE GENÉTICO E ESTABILIZARAM HÁ ALGUM TEMPO SUAS TAXAS

HORMONAIS E DE DESENVOLVIMENTO TECIDUAL EM GERAL. PODEM

CAUSAR DANOS IRREVERSÍVEIS SE ADMINISTRADOS A CRIANÇAS E

ADOLESCENTES. NÃO LEVE A MAL, MAS É A MINHA FUNÇÃO ALERTAR.

DAVIKING

___________________________________________________________

O ANIMAL METHOXY STAK da UNIVERSAL é o líder anabólico dos paks de treinamento, uma alternativa natural com grandes efeitos anabólicos.

O ANIMAL METHOXY STAK da UNIVERSAL aumenta a síntese de proteína, retenção de nitrogênio (balanço positivo de nitrogênio), e promove massa magra maior, ao mesmo tempo que reduz o catabolismo muscular (degradação do tecido muscular por excesso de treino). O ANIMAL METHOXY STAK aumenta a produção do corpo dos cinco hormônios anabólicos: Testosterona, Hormônio do Crescimento (HGH), Efeito de crescimento-Insulina 1 (IGF-1), o hormônio LH e Insulina. O melhor ainda é que o ANIMAL METHOXY STAK da UNIVERSAL lhe oferece tudo isso sem os efeitos androgênicos associados ao uso de pró-hormônios, e também sem estressar o seu fígado.

Mas as qualidades do ANIMAL METHOXY STAK não param por aí. Ele é mais que um produto anabólico. Ele ajuda seu corpo a bloquear a conversão de Testosterone a estrogênio e dihidrostestosterone (DHT); protege o seu fígado; aumenta a energia e melhora a performance; e ainda fornece aos seus músculos vitaminas-chaves e minerais necessários ao bom funcionamento muscular. Se você quer ser “ Animal” você tem que treinar como um “Animal” com o ANIMAL METHOXY STAK da UNIVERSAL!

[DAVIKING]

E aih pessoal ... seguinte

eu queria saber de vcs qual o suplemento que vcs acham melhor pra ganhar massa.

Detalhe ... vou começar a tomar therma pro pra dar uma secada ... seria interessante tomar alguma coisa pra ganho de massa junto ou rende mais esperar emagrecer e depois tomar algum suplemento?

ajudaria se colocassem a forma como eu deveria tomar eles

o therma eu vou fazer em ciclos de 15 on 7 off ... pra naum viciar o corpo

valeu rapaziada

conto com a ajuda de vcs pq to meio em duvida qdo a isso

aguardo resposta

f

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ENFIM, ANTES TENHA CLARO EM MENTE DE QUE UMA COISA É UM

TREINO PARA DEFINIÇÃO OUTRA COISA É UM PARA HIPERTROFIA. SE

VOCÊ ESTÁ QUERENDO DIMINUIR SEU PERCENTUAL DE GORDURA,

PRIMEIRAMENTE ESTRUTURE SEUS TREINOS AERÓBICOS COM

CORRIDAS DE PELO MENOS 30' 4x POR SEMANA E, NA MUSCULAÇÃO,

SÉRIES COM MENOS CARGA E MAIS REPETIÇÕES. DURANTE ESTE

PERÍODO, PREZE POR UMA DIETA HIPOCALÓRICA E QUE REDUZA OS

CARBOS AO LONGO DO DIA.

DE INÍCIO, FAÇA O CICLO DO THERMA APENAS (CASO NÃO ESTEJA NO

GRUPO DE RISCO). 15 DIAS ON E 7 OFF É UM CICLO PARA PESSOAS

DESESPERADAS, É A RECOMENDAÇÃO DO PHARMABIO PARA EVITAR

OUTRAS SOLUÇÕES MENOS SAUDÁVEIS. NO ENTANTO, VIA DE REGRA,

RECOMENDO 15 ON / 15 OFF PARA CICLOS C/ β-ANTAGONISTAS.

[]'S

[DAVIKING]

E aih pessoal ... seguinte

eu queria saber de vcs qual o suplemento que vcs acham melhor pra ganhar massa.

DE MODO MAIS GERAL, HÁ ALGUMAS CLASSES DE SUPLEMENTOS

ALIMENTARES MAIS INDICADAS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR.

DENTRE ELAS, LISTAM-SE OS HIPERCALÓRICOS, OS HIPERPROTÉICOS,

A CREATINA, DENTRE OUTROS. DEPOIS QUE FIZER SEU "CICLO" DE

ECA, PEÇA INFORMAÇÕES MAIS DETALHADAS — EU ORIENTO DE BOA.

[]'S

[Vacari]

Obrigado

eu vou fazer o therma em 15 on e 15 off como recomendou

tomando apenas uma capsula

realmente eu naum tenho preeeeeeeessa pra emagrecer e ganhar massa

e realmente eu não gostaria de prejudicar meu corpo

logo eu prefiro fazer uma suplementação que não agrida meu corpo

vou fazer o seguinte

vou primeiro secar ... pra depois pensar em ganho de massa

jah malho a 3 anos e creio que naum vou ter muitos problemas quanto a preparo físico

o que me falta eh um pouco mais de massa (jah tenho um corpo de quem malha ... mas ainda faltaria um poko pra ficar melhor) e queria perder um poko de gordura

meu peso eh de 80Kg e tenho 17% de gordura

certo

até mais

[DAVIKING]

FAÇA ISSO, CARA, TAKE IT EASY!!!

HÁ QUEM RECONHEÇA: O SEGREDO NÃO É A PRESSA...

...MAS, TÃO-SOMENTE, A DETERMINAÇÃO E A SERIEDADE.

QUALQUER DÚVIDA É SÓ PERGUNTAR. MP COSTUMA FUNCIONAR.

[]'S

[Marquinhus_Maromba]

MP é myoplex né ???

com 1 caixa de 20 saquinhos dá pra ver resultados ???