hipertrofiaXadolescentes

[fernando azevedo]

eu comecei a malhar com 16anos,tinha 1,69. hoje com 19 tou com 1,76.1,75 por aí, o foda é que eu larguei a natação pra malha,se tivesse continuado a natação quem sabe seria maior,mas não resisti e preferi a musculação

[Aveia Quaker]

eu malhu a 1 ano, tenhho 15 anos, e axo q nao to pronto pra pega peso de verdade, no supino se eu coloco um peso q eh o limite meu pulso depois fica doendo pacas, (digo limite o maximo de peso q consigo na minha serie 3x8), ae eu diminui bastante o peso e faço series de 3x12... outros rosca direta se eu coloco bastante peso fica doendo meu ante braco e cotovelo... vo espera ate os 18 pra pega pesado..

Isso pode ser tendinite. Pois o mesmo acontecia com a minha (Extinta eu espero hehe) tendinite. Comecei a trabalhar o peso na rosca direta no meu limite físico e mental sempre ultrapassando o limite da dor e a tendinite foi embora e hoje já não sinto mais nada.

ps: Não recomendo hehehe

[Knot]

O negócio é não treinar com MUITO peso quando se é muito jovem. Quando já nascer a barba, pode começar um treino bem intenso. E faço das palavras do torque as minhas.

[Adrianão1338434120]

O negócio é não treinar com MUITO peso quando se é muito jovem. Quando já nascer a barba, pode começar um treino bem intenso. E faço das palavras do torque as minhas.

heuehueh então nunca vo pode malha pesado heuehe

tenho 20 anos e só nasce alguns fios heeh

[Taerone]

BEM ISSU VARIA MUITU..MAS ACREDITOQ UE PODE SIM..EU COMEÇEI AOS 15 E TIVE BONS GANHOS....BASTANTE GENTE COMEÇOU CEDU E SEM NENHUM PROBLEMA...PODE SE DIZER QUE UMA PESSOA DE 20 TEM MAIS FACILIDADE PARA GANHAR MASSA QUE UMA DE 15..MAS ISSU VARIA MUITU...SÓ NÃO EXAGERAR NÃO TEM PROBLEMAS...

[thiago_sa]

eu comecei a malhar com 16anos,tinha 1,69. hoje com 19 tou com 1,76.1,75 por aí, o foda é que eu larguei a natação pra malha,se tivesse continuado a natação quem sabe seria maior,mas não resisti e preferi a musculação

Apesar de uma certa crendice popular. Não há nada que associe a natação a um aumento no crescimento.

[DigO*]

e esse negocio de pegar muito pesado qdo c eh jovem enfluencia somente na parte do crescimento.... ou tem alguma otra coisa??

tp pro meu tamanho acho q eu pego pesado.... e tenho 16 anos.. pq eu o baixinho e magrinhu

[sem_nocao]

Seu problema não é pelo peso.

Deve ser algum problema relacionado ao punho e antebraço.

Vc deveria procurar um fisioterapeuta.

Acho que vc poderia ir à sessão de lesões e passar isso que tenho certeza q o Vitor poderá te responder.

tipo eu peguei pesado por 1 semana, ate entao nao tinha pego pesado, ants fazia 3x15 com 14k no supino, e nessa seman fiz 3x8 com 18-19k, ae semana seguinte tava na bosta meu pulso, meu ombro, tudo..

ae fiquei uma semana malhando q nem uma bixa so com pesos leves, ae agora to fazendo 3x15 com 13k fazendo bem lento.. e a dor no pulso ta sumindo...

axo q deve ser pela idade msm, tipo meu puslo eh bem fino, eh ate feio usa relogio...

[sem_nocao]

e esse negocio de pegar muito pesado qdo c eh jovem enfluencia somente na parte do crescimento.... ou tem alguma otra coisa??

tp pro meu tamanho acho q eu pego pesado.... e tenho 16 anos.. pq eu o baixinho e magrinhu

vc tem puslo fino? sente dores? qnt vc faz no supino, repeticoes e peso?

[DigO*]

tenhu 1,65 e 60 kg....

16 anos

supino com halter eu faço com 28kg de cada lado

na barra com 28 de kda lado sem conta a barra

meu pulso tem 17 cm eh fino eu so magrelo hauhua