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é melhor executar exercicos em pé ou sentado?


Steve Vai
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No caso do desenvolvimento, o melhor seria em pé .

Mas como é meio foda, faz sentado e use o cinto.

:o Os exercicios em pé obriga o atleta a ter postura corpural, ter uma boa "selagem" nas costas, saber jogar com o corpo, joelhos, tem que aprender pois faz mais lesão, eu sei pois halterofilia 20anos, Sentado na mioria dos exercios portege mais quem não domina a tecnica, tambem a mioria dos exercios de academia/maquinas são sentados, tambem aqui a postura tem de ser correcta, corpo sempre fechado em si em tensão, um musculo só tem pouca força, ao contrario do conjunto.

Bom treino

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