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Sobre Albumina e proteínas de manhã


Sequinho
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devido aos gases não tomo mais albumina de manhã... tomo só antes de dormir que ae ja peido tudo pra só eu mesmo cheirar... ficar podre na escola é foda!

tem problema então se eu comer 2 claras de ovo cozidas de manhã?

contando que como uma boa quantidade de proteínas do blanquet de peru, queijo, pão integral, leite...

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Experimenta aumentar teu consumo de fibras, tipo comer granola durante o dia. Melhora teu intestino e ajuda a diminuir o problema dos gazes. Não elimina de vez, mas melhora bastante.

Eu passei a tomar iogurte (tb ajuda o instestino) com granola e esse problema melhorou bastante.

Tomo albumina duas vezes ao dia, uma de manhã antes de trabalhar, imagina o problema se eu ficar com esses gazes logo de manhã.

[]'s

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