Além de Creatina, qual outro suplemento compro com pouca grana?

[Taerone]

o amino liquido da probiótica.

hj eu fui na vitaminas e minerais dai da tijuca e tav achoq 27.90.

O POTE PEQUENO??

[zapatista]

putz cara, a unica coisa q nao manjo de suplementaçao é dessa dextrose... oq ela é e faz exatamente??

tava pensando, o amino é preciso tomar antes do treino tb?? pelo q sei vc precisa de proteina após.

seguinte esteban..

o problema de usar apenas 1 dose de aminoacidos no pos-treino é que voce estara utilizando-o para quebrar o catabolismo, o que a dextrose (ou qualquer carbo de alto ig) faz muito bem e custando bem mais barato... entao, tanto os aminos quanto as proteinas devem ser usados com a finalidade de reconstrucao muscular.

e para conseguir isso voce pode, tomar antes e depois do treino, tomar carbo de alto ig no pos treino imediato e 15 min depois o amino, ou entao ate mesmo so a dextrose, enfim...

[driano]

O POTE PEQUENO??

esse

[driano]

esqueci da falar:

480ml

[Bodyboarder]

esse

vo comprar esse entao... tava querendo um suplemento pra tomar antes do treino...

vo ve se na mundo verde tbm tem...

falow ae

[Taerone]

AH....TAVA CONFUNDINDO COM OUTRO