Creatina: qual é a melhor marca? Opiniões!

[tunderrock]

up!

[Taerone]

Cara vc pode me ajudar?nunca tomei nenhum suplemento..será que só creatina vai dar algum efeito?queroi transormar minha gordura em musculo,faço bastante aerobico e depois vou pra musculaçao...5 vezes por semana.Malho ha 1 ano e meio,...mas nao tenho muito resultado...tenho 1.71,77kg...

Valeww

DEPENDE...CREATINA VAI TE DAR FORÇA E Vai dar aquela inchada....

SUGIRO QUE TU ACRESCENTE UM BOM WHEY E MALTO APÓS O TREINO

E TENHA UMA ALIMENTAÇÃO RICA EM PROTEINAS E BAIXA EM GORDURAS

[tunderrock]

DEPENDE...CREATINA VAI TE DAR FORÇA E Vai dar aquela inchada....

SUGIRO QUE TU ACRESCENTE UM BOM WHEY E MALTO APÓS O TREINO

E TENHA UMA ALIMENTAÇÃO RICA EM PROTEINAS E BAIXA EM GORDURAS

Mas no caso seria Ultra whey pro(pra ganhar massa magra) ou whey normal?

Pq meu tenho medo de tomar essas coisas e mais o malto e ganhar gordura,me fazer mal sei la.Pessoas falam que dá problema no futuro ficar tomando muita coisa junto.Queria tomar uma coisa de cada vez,pega rleve nos suplementos,mas estar sempre tomando.

[SaRaDo-RJ]

Mas no caso seria Ultra whey pro(pra ganhar massa magra) ou whey normal?

Pq meu tenho medo de tomar essas coisas e mais o malto e ganhar gordura,me fazer mal sei la.Pessoas falam que dá problema no futuro ficar tomando muita coisa junto.Queria tomar uma coisa de cada vez,pegar leve nos suplementos,mas estar sempre tomando.

cara, o pos treino eh a hora em q a suplementaçao eh fundamental

no seu caso, whey+carbo d alto IG no pos treino farao + efeito do q a creatina, ja q vc esta um pouco acima do peso...

e pode tomar trank, q suplemento n faz mal n

vlw

[tunderrock]

cara, o pos treino eh a hora em q a suplementaçao eh fundamental

no seu caso, whey+carbo d alto IG no pos treino farao + efeito do q a creatina, ja q vc esta um pouco acima do peso...

e pode tomar trank, q suplemento n faz mal n

vlw

valeww cara mas pra mim q tenho gordura seria mais indicado whey protein ou ultra whey da universal?

JA FIZ ESSA PERGUNTA EM OUTROS TOPICOS INCLUSIVE MAS NINGUEM RESPONDE.

[driano]

UNIVERSAL NA MINHA OPINIÃO É A MELHOR...SÓ NÃO SEI SE TEM EM CAPSULAS..

com certeza ainda mais q eh melhor vc tomar depois do treino,e em pó eh mais rapidamente absorvida.

[Esteban]

dae tunderrock...

essa loja q tu vais comprar pela internet é daqui de Curitiba. Se vc for de Curitiba posso te indicar lojas mais baratas q essa e com mto mais variedades.

qnt ao whey q vc perguntou...

cara, whey protein e whey da universal ultra é a mesma coisa q o whey da optimum, da probiotica 3x, da nutrilatina triple e etc! nao tem diferença... sao diferentes aqueles q nao sao whey triplo q sao os mais baratos...

entao tomar o da universal qnt o da optimum (q sao os dois melhores) tanto faz...

valew

[driano]

entao tomar o da universal qnt o da optimum (q sao os dois melhores) tanto faz...

eu acho o universal melhor do q a optimum.

e jah ouvi alguns aqui no fórum falando q q optimum naum eh uma das melhores lah nos EUA.

[tunderrock]

driano disse:

eu acho o universal melhor do q a optimum.

e jah ouvi alguns aqui no fórum falando q q optimum naum eh uma das melhores lah nos EUA.

bem em todo caso se for tomar comprarei ultra whey pro da universal...só que t abem carinho...

opinem ae...

SE VCS SOUBEREM DE ALGUMA LOJA VIRTUAL BOA PASSEM AE A URL QUE SERÁ BEM VINDA...

valewww

[zapatista]

o melhor tipo de creatina é a liquida, que inclusive dispensam a saturacao.

quanto a marca, na minha opniao é em ordem, ATP, NATURE'S BEST, EAS e UNIVERSAL.

boa sorte.