FORTÃO Postado 24 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2002 JÁ LI TÓPICOS E MAIS TÓPICOS, PROCUREI ILUSTRAÇÕES MAIS CONTINUO SEM ENTENDER, CROSS OVER É UM EXERCÍCIO OU UMA VARIAÇÃO QUE SE FAZ DO EXERCÍCIO INCLINANDO O MESMO? ELE UTILIZA 02 HALTERES OU UMA BARRA?ELE SERIA UMA VARIAÇÃO DO CRUCIFIXO? OBRIGADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 24 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2002 nao utiliza cordas com halteres vc ira malhar costas , com halteres deitado n eh cross over eh supino declinado ele tende muito mais para a definicao , jah o se vc quer ganhar massa tire ele da sua rotina e fassa o supino declinado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 24 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2002 corrigindo , com halteres eh ombro e costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BIG NOSE Postado 24 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2002 cross over é o nome do aparelho e ñ do exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 25 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2002 Uma foto do exercício: Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FORTÃO Postado 25 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 25 de agosto de 2002 POXA, VALEU PESSOAL, ACABOU A DÚVIDA!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 25 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2002 Ele substitui os exercicios declinados e a paralela,ok?! Que pegam o peitoral menor, ok?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kaco Postado 27 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 27 de agosto de 2002 é verdade que ele visa definicao e sup declinado visa hipertrofia? pensei que nao existia isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 27 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 27 de agosto de 2002 Não é verdade isso não, qualquer exercício anaeróbico visa a hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tchaves Postado 27 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 27 de agosto de 2002 Qual dos dois da melhores resultados tratando de hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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