Kurt001 Postado 29 de março de 2004 Compartilhar Postado 29 de março de 2004 Galera sei que é d ahora ter a cintura fina e tudo mais, tipo ser fortinho e ter a cintura fina, mas gostaria de deixar minha cintura mais grossa, qual exercício fazer? Abraço Kurt001 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tommao Postado 29 de março de 2004 Compartilhar Postado 29 de março de 2004 eu me matando pra minha cintura fica o mais fina possivel e os kra querendo dexa a cintura grossaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
el_lokolo Postado 29 de março de 2004 Compartilhar Postado 29 de março de 2004 eu me matando pra minha cintura fica o mais fina possivel e os kra querendo dexa a cintura grossaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! uhahuauhauuauhauhauha problemas de uns.. e admiração dos outros! Foda ahuahuhuauhauha... Ahh faz abdominal lateral com peso cara! Hipertrofia o musculo do abdomen! Ele é q nem os outros musculo.... pega peso.. e ele vai cresçer! Logido q não vai ficar inchadão mais vai cresçer pelo menos um pouco! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kurt001 Postado 29 de março de 2004 Autor Compartilhar Postado 29 de março de 2004 eu me matando pra minha cintura fica o mais fina possivel e os kra querendo dexa a cintura grossaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Acho que me expressei mal, na verdade gostaria que ela fosse firme, gostaria de fortalecer, mas achoque fazendo uns exercícios de abdminal irá ajudar!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 29 de março de 2004 Moderador Compartilhar Postado 29 de março de 2004 eu entendi o que o cara quis dizer. Você quer desenvolver o abdômen. Para isso, é necessário fazer exercícios com peso 3 x semana para desenvolver a musculatura. Combine vários tipos de abdominais para oblíquo, infra e porção central do abdômen ou se tiver na sua academia, aulas de abdominais também ajudam a dar uma bombeada legal aí na pança valeu?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FernandoBomBerman Postado 30 de março de 2004 Compartilhar Postado 30 de março de 2004 Não acredito que só exercício sem uma excelente alimentação resolva tem que cortar o açúcar a gordura diminuir os carbos é soda, se fosse só fazer abdominais seria uma maravilha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CézarD1338434129 Postado 30 de março de 2004 Compartilhar Postado 30 de março de 2004 A ta...se quer desenvolvera cintura.... eu jah ia fala pra vc fazer rosca de copo de server e levantamento de coxinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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