Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?

[Elisangela Porto]

Olá bom dia!

faço uso da creatina em pó ( marca Intermédica)  a 1 mês  e sinto muita sede e muito suador sempre q a tomo é normal isso ?? Qual a creatina melhor em pó ou em cápsulas!?! 

 

[Locemar]

13 horas atrás, Elisangela Porto disse:

Olá bom dia!

faço uso da creatina em pó ( marca Intermédica)  a 1 mês  e sinto muita sede e muito suador sempre q a tomo é normal isso ?? Qual a creatina melhor em pó ou em cápsulas!?! 

 

Creatina não produz estes efeitos. Tanto faz pó ou capsula desde que a qualidade seja boa. Em capsula fica mais facil de controlar a dose apenas.