Hérculesbombado! Postado 7 de setembro de 2002 Postado 7 de setembro de 2002 Atualmente: 62Kg-----6 repetições(com ajuda às vezes).
Visitante PiãozinhO Postado 7 de setembro de 2002 Postado 7 de setembro de 2002 fecho com: 45 ()-----------() 45
archangel Postado 9 de setembro de 2002 Postado 9 de setembro de 2002 essas pesquisa sao foda a galera sempre exagerando nas resposta aAJAIOJE esse forum eh provilegiado temus varios collemans e shwanezzeger`s por aki!!! o cara vai na seçao fotos e v mais ou menos o tamanho dos cara ,e pensa , pra levanta 60kg de cada lado com esse tamanho , a força soh pode vir do c*!!!
rodrigowm Postado 9 de setembro de 2002 Postado 9 de setembro de 2002 O meu prof levanta 115kg|||-------|||115kg e mais a barra olimpica...caso acharem q estou mentindo procure nas listas de vencedores de supino aTEH 100kg pelo nome Jose Maia Jr...o cara eh uma maquina hidraulica ambulante.
tartarugo Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Em 2002-09-04 18:03, Bruce escreveu: sou frango! 25kg... ;o) valeuzzz po cara na tua foto tu tava grandao...
tartarugo Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Ae, neguinho aki é forte pra caraio entaum maneh, eu pego 32 de cada lado e to felizaum hehehhehe
Bruce Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 vc ta me confundindo veio... nunca postei foto... ainda vou postar, mas mais pro fim do ano... a foto q vc viu é do Bruce27... Valeuzzz
daps Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 meu max foi 32,5---32,5 ñ é mau visto k tenho 17anos e 64kg.Num ginásio onde andei tava la um mano gigante tinha uns 2metros vi ele uma vez puxar 240kg no total ñ sei s era seu max.devia ser.
Visitante Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Mais uma vez, PESO nao diz nada.Experimentem fazer supino com esse peso que voces DIZEM que faz dessa maneira: Dê 30s de descanso ou Deixem o supino por ultimo ou faça circuito. Pago pra ver kem faz com esse peso que DIZEM dessa maneira. Treinar com intensidade eh melhor que treinar com ALta carga e pouca intensidade.
muclenahome Postado 15 de setembro de 2002 Postado 15 de setembro de 2002 eu concordo com ele, o que importa é intensidade... e concordo com o cara que disse que a galera mente muito pq quando vamos ver as fotos só tem cara capa.... eu pego 45()----()45 três series de 8 com 30seg. de intervalo, mas se for para brincar eu já fiz uma serie a umas 2 semanas com 65()------()65 de 8 repetições, mas eu tenho 90kg,10% gordura e 193cm, então não é tão pesado, mas teve cara ai que deve ser um naniko e fala que esta pegando isto, eu duvido é tudo mentira afinal não precisa provar
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