Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pouco peso devagar ou muito peso rapido???


#Roots#
 Compartilhar

Post Destacado


ateh pegar pratica faz pouco peso e cadencia alta

dps q pegar um pouco mais de cordenação e força coloca bastante peso e continua a cadencia, mas coloque peso ateh a falha, faça repetições forçadas com a ajuda de alguem... pra crescer bem soh assim.. pelomenos cmg foi assim

flw

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Que tal esse, Peso moderado e devagar...

olha amigo pesquise no forum tópicos que falam sobre cadência, e então veja qual melhor se encaixa no seu objetivo, mas você não deve pensar apenas na velocidade e na carga, outro fator muito importante é a qtd de repetições e o intervalo entre séries...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...