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Depois do Whey, eu tomo o que?


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Pode me dizer aí uma marca legal (pq tem muita porcaria no mercado) das paradas que vocês sugeriram? Hipercalórico e carbo? E quanto às espinhas?

espinha é tendencia....carbo é encontrado no macarrao,arroz...abuse deles,mas n exagere.em relacao a marcas:

HIPERCALORICOS:

tem o Millenium Massa Ultra Caloric de 30 reais +-(1.8kg)

Nutri Massa 1500 de uns 47 reais(3kg)

Critical Mass 3500 da nutrisport de uns 46 reais(1.5kg)

entre outros....

albumina ta na categoria de hiperproteica de lenta absorcao,por isso a necessidade de se tomar antes de durmir.

tem as seguintes:

Millennium Super Albumin de 500g,por +- 31 reais

egg protein da probiotica de 840g,de +- 53 reais

tem da neo nutri,de 1kg,por +- 33 reais

entre outras.

obs:precos base retirados de um site. flws :)

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cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo :wink:

o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar :wink:

vlw

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cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo :wink:

o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar :wink:

vlw

PODI CRE

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cara, hipercalorico soh eh indicado, dentre outros fatores, se vc n se alimenta mt bem, n tendo, assim, um balanço calorico positivo :wink:

o essencial eh comprar um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose) p/ tomar junto com o whey apos o treino... e claro, a boa alimentaçao e o treino vêm em 1º lugar :wink:

vlw

Posso tomar Whey com Leite Desnatado? Abraços.

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