STIFF: é diferente fazer com halter ou com barra?

[FlavioFerro/RJ]

EXISTE ALGUMA DIFERENÇA EM FAZER STIFF COM HALTER OU BARRA LONGA?

[-Simbiose-]

Não seria aquele pros ombros?

[vitz]

os halteres tem uma tendencia a atrapalharem o movimento por esbararem nas pernas, eu aconselho barra longa.

[Taurino]

Não seria aquele pros ombros?

Nao... Stiff eh pra regiao lombar.

Voce fica em peh segurando uma barra. Dai abaixa devagar, flexionando apenas o quadril, mantendo coluna reta e joelhos retos.