Como maximizar resultados com CREATINA

[Ducker22]

Qual e o tamanho da colher q tenho q medir a creatina?

A de café, q e a menor de todas ou a chá q e um pouco maior!!!

Tem que ser cheia o rasa?

[Abboud]

Olha eu quero saber mais desse negocio de num pode toma guarana durante a creatina, pq coca cola eu sei q tem cafeina, mas e o guarana??

[Carioca-JPA]

Os dois contém cafeina.

[Ducker22]

qual e o ta manho da colher q tenho q medir a creatina?

café= menor de todas?

chá = um pouco maior?

cheia ou rasa?

[Plasmatic]

Os dois contém cafeina.

Sementes de guaraná também tem cafeína, mas o refrigerante não. Ele leva extrato natural de guaraná, que se tiver cafeína é em quantidade insignificante, tanto que nem consta no rótulo. Isso não chega a prejudicar a absorção da creatina.

[Eddie]

Sementes de guaraná também tem cafeína, mas o refrigerante não. Ele leva extrato natural de guaraná, que se tiver cafeína é em quantidade insignificante, tanto que nem consta no rótulo. Isso não chega a prejudicar a absorção da creatina.

mas se tomarmos coca cola atrapalharia na absorção da creatina do dia?? nao é? e não o ciclo todo..alguem pode esaclarecer??

[driano]

mas o refrigerante não

coca-cola contém cafeína sim.

[Abboud]

coca-cola contém cafeína sim.

El se referia ao refrigerante guarana e a semente de guarana.

[Plasmatic]

El se referia ao refrigerante guarana e a semente de guarana.

Exato!

[Papa John]

qual e o ta manho da colher q tenho q medir a creatina?

café= menor de todas?

chá = um pouco maior?

cheia ou rasa?

toma colher de café rasa...nao toma mais q isso senao fode tudo