Ra Ra Ra Postado 31 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2004 Olá! Carol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 31 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2004 uma boa corridinha sempre vai bem... mas p/aumentar as coxas, vc teria q fazer um trabalho especifico p hipertrofia... esteira e bike podem ate ajudar, mas n sao essenciais... flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wandeir Postado 31 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2004 se vc mora no litoral, vai correr na praia(areião), quando eu corria no areião chega em casa com as pernas durassa e duendo de tanto esforço, com o tempo terá execelentes resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Dark Aiur Postado 31 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2004 se vc mora no litoral, vai correr na praia(areião), quando eu corria no areião chega em casa com as pernas durassa e duendo de tanto esforço, com o tempo terá execelentes resultados ... mas ai vc tem um risco maior de lesão Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tarja turunen Postado 31 de outubro de 2004 Compartilhar Postado 31 de outubro de 2004 Pra aumentar coxas e bumbum tem que fazer exercícios com pesos. Esteria e bicicletas vão apenas queimar gordura corporal. Talvez dê uma levíssima tonificada, mas nada aparente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Beto000 Postado 1 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 1 de novembro de 2004 se tem q escolhe ou um ou outro eu acho melhor da uma corridinha q sempre é bom, vai da uma fortalecida nas coxas, mas o ideal seria fazer exercicios com pesos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carioca-JPA Postado 1 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 1 de novembro de 2004 ... mas ai vc tem um risco maior de lesão Mas na minha opinião o risco compensa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-Simbiose- Postado 1 de novembro de 2004 Compartilhar Postado 1 de novembro de 2004 Olá! Gostaria de saber qual o melhor exercício para aumentar a massa muscular das coxas (é que as minhas são finas) e endurecer os glúteos: esteira ou bicicleta ergométrica? É que no momento, infelizmente, esses são os únicos aparelhos que posso utilizar. Atenciosamente, Carol. Fala Carol!!! Se quiser mehorar sua condição cárdio-vascular é uma boa pedida. Vc vai ficar em forma. Agora se quiser endurecer coxas e glúteos, tem que nalhar mes mo não tem jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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