O leite pode atrapalhar o ganho de massa muscular ???

[Mau TJF]

Já ouvi isso em outros sites de discussão,mas nem dei bola,hj um amiga minha falou isso,aí fiquei meio preucupado,já que tomo bastante leite ao longo do dia,é verdade ??? se a resposta for sim pq ???

Valeu galera,forte abraço !!!

[Big Ron]

Eu acho que ajuda no ganho de massa muscular, e atrapalha bastante na definição, (dá uma embaçada) nos gomos do ab.

[CézarD1338434129]

Ta ai algo q eu queria entender mais, ontem mesmo, li em algum lugar q o Mike Mentzer disse, q um dos grandes erros de quando ele era novo eh q ele tomava litros de leite por dia, e isso pode ter causado estrias e algo mais....

Agora eh soh esperar pra verr c alguem entende...

[Katraka]

Pelo q entendo, eh q o leite ajuda no ganha de massa, pois tem proteína....só que ele tb tem lactose (gordura do leite), e mesmo o desnatado tb tem, menos mas tem...... então ele engrossa a pele.... deixa aquela pele grossa e esconde a definição..... por isso os fisiculturistas naum tomam leite, oq eles tomam mto eh whey pq naum tem lactose, ou entaum minima coisa de lactose....

e perto das competições eles fazem dieta de raizes.... pois falam q afina a pele.... chega a um ponto q se vc passar em qq lugar ele chega ateh a cortar de taum fina q fica a pele, porém, definição fica 100%..... se vc naum eh competidor naum precisa neh, mas se soh cortar o leite qdo tiver querendo mostrar definição eh bom neh...

Abraços

Katraka

[avian]

Leite é insulogenico pra caramba, entao ajuda na hipertrofia, sem contar que é uma das melhores fontes de proteína com 80% caseína e 20% whey.

Mas atrapalha a definicao porque a lactose é um carbo ruim.

[Mau TJF]

ele tomava litros de leite por dia, e isso pode ter causado estrias e algo mais....

Agora eh soh esperar pra verr c alguem entende...

Estrias ??? Ta ae mas uma dúvida galera,tenho uma quantidade razoavel de estrias,causa msm ???

[Big Ron]

Ai já é demais.. dizer que algum alimento dá estrias. Os fatores mais relevantes são: genética desfavorável, dieta pobre em proteínas, hidratação inadequada e crescimento repentino.

[LadyCr0ft]

.... e perto das competições eles fazem dieta de raizes.... pois falam q afina a pele.... chega a um ponto q se vc passar em qq lugar ele chega ateh a cortar de taum fina q fica a pele, porém, definição fica 100%.....

Abraços

Katraka

Aonde eu posso encontrar essa dieta das raizes? procurei no google + n achei.

[GirlGYM]

Estrias ??? Ta ae mas uma dúvida galera,tenho uma quantidade razoavel de estrias,causa msm ???

Nem leite e nenhum outro alimento dá estrias.

O que dá estrias é a pessoa ficar engordando e emagrecendo em pequenos espaços de tempo.

Vou tentar usar uma linguagem bem popular:

Ao aumentar a massa muscular ou mesmo engordar rapidamente faz com que a pele estique e ai quando a pessoa emagrece a pele volta ao normal só que ficam as falhas (as estrias) na pele que foi muito esticada.

Não quer dizer que isso acontesse sempre, mais a pessoa corre um grande risco de ganhar umas estrias.

[FrancoNeto]

Tudo bem q eu nao sou definido, mas se leite causasse algum problema eu com plena certeza ja teria tido muitos, sou viciado em leite tipo crianca mesmo, se eu nao tomar pra dormir eu nao consigo ter uma boa noite e muitas vezes mesmo tomando a noite eu acordo na madruga pra tomar mais!!!

Ja treinei muitas vezes tomando Nescau de 1 litro, se ajuda nao sei, mas eu nunca tive problemas!!