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SUPLEMENTAÇÃO ANTES DE DORMIR


GIRAIA

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Kernel, você toma caseína ? Ela é vendida como suplemento com este nome?

Theusbe, posta os resultados daqui um tempo.

Estou perguntando sobre suplementos antes de dormir, pois chego em casa do trabalho às 23hs e não tenho pique de fazer janta, apenas como um lanche leve.

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Alimentacao é mais barato !

Durante a noite, no período de sono é que o nosso corpo ''cresce'', Vamos nos recuperar e construir os tecidos lesionados durante o exercicio físico !

Bom, eu tenho comido 100 gramas de figado de boi ! é barato e é o alimento que contem mais vitaminas, é o nº 1.

E é claro tem proteina também por ser de origem animal, pq voce nao toma albumina e come um figado !

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Alimentacao é mais barato !

Durante a noite, no período de sono é que o nosso corpo ''cresce'', Vamos nos recuperar e construir os tecidos lesionados durante o exercicio físico !

Bom, eu tenho comido 100 gramas de figado de boi ! é barato e é o alimento que contem mais vitaminas, é o nº 1.

E é claro tem proteina também por ser de origem animal, pq voce nao toma albumina e come um figado !

Só um aviso: não sou nitricionista mas leio muito sobre nutrição e já vi várias vezes mencionarem que não se deve ingerir fígado diariamente, pois ele contém muitos resíduos tóxicos.

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