O que corta o efeito da creatina? Bebidas alcoólicas, refrigerante, café?

[Caioapm]

ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa...

seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina

tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz!

[japo.]

o que corta o efeito da creatina : parar de toma-la!

[O Garoto Destemido]

ressucitou ein?! kkkk ' pelo menos sabemos q ainda tem gente que pesquisa...

seguinte mano, não tem nada ver essa coisa da cafeína cortar o efeito da creatina

tome 3g de creatina e 3L de água por dia, ambos inclusive nos dias que não treinar e beba e seja feliz!

3 gramas é pouco, pode tomar umas 5g.

[Kabul]

Ouvi falar que não ler os fixos corta efeito, toma cuidado hein!?

[Markus B]

tem ótimos fixos na subsessão de matérias sobre suplementos...

boa Kabul

[N o G]

Em 02/06/2005 em 12:06, shakaw disse:

Rapaz....

 

CERVEJA OU NESCAU .... CORTA O EFEITO TAMBEM ??????? 

 

Acredito que sim, pois cerveja e outros tipos de bebidas alcoólicas são diuréticas, assim a creatina acaba não sendo absorvida corretamente (não sou nenhum especialista mas acredito que esse seja o motivo) mas de qualquer modo, é bom evitar, não só pela creatina, e sim pela saúde mesmo.

Editado 13 de março de 2019 por N o G