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duvida cruel! o q comprar?


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Fala galera to aki com 240 conto e queria saber o q comprar sendo q eu sou bem magro e to malhando pesado seg a sab.

espero a ajuda de vcs!

vlw

ps: aproveitando o topico pra perguntar:

Kual whey q vale a pena q eh mais barata? em torno de qto R$?

obrigado

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Tudo vai depender de quanto tempo que esses R$240,00 de suplemento vai ter que durar, até vc arrumar grana pra comprar mais. Nao tem como alguem te indicar alguma coisa se vc nao especificar isso; fica meio dificil de te ajudar.

Quanto ao whey procure comprar no minimo o Hiper Whey da Millennium. Da uma pesquisada aqui no forum que vc vai achar bastante coisa.

Um abraço.

Falow.

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Fi se vc malha um tempão , dependo do que vc quer....os que até hpoje deram resultados comprovados:

Wahey....da optimum é irado, da nature s best melhor ainda...

malto

BCAA....Sei lá gostei

Creatina....essa vc icha...pelomenos comigo foi assim

CLA..show, se vc n~çao está fazendo dieta de ganho(hipercalórico), porque ae é desperdicio...

Valeu!!

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e como vc tb ta muito magro deve incluir tambem um hipercalorico

Mass 4400 - 1.500gr - Nutrilatina - 50,85 eh uma boa pedida

divida a porção no seu lanche da tarde e como uma refeição pré treino ou no seu lanche da manhã(entre o café da manha e o almoço)

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Myoplex 20 packs dura dois meses?

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ola! faz um cinco meses q faço academia parei um mes pq, me machuquei agora vou voltar nunca ganhei muito peso , agora quero tomar suplemento para ganhar massa mas sem ganher barriga, nao tenho muita grana

Quero tomar creatina, malto e whey ou creatina, malto e albumina

Qual é melhor ? e como eu tomo ?

obs: tenho 71.5 quero chegar a 75 sera q com isso da e qto tempo mais ou menos vai demorar ?

obrigado desde ja

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