corta carboidrato pode fazer mal ?

[zrlz]

eu cortei bastante os carboidratos da minha dieta , da uma olhada ae pessoal , eu to querende perde 10kg pelo menos

6:40 -> vitamina banana/maça

9:40 -> iogurte natural desnatado

12:20 -> vou para academia

. faço um musculo

. 20m bike 10 cintura + abdominais

15:00 -> almoço

. beringela com queijo

. sufle de xuxu

. salada de alface e tomate

. um bife de carne

. uma fruta

17:00 -> vitamina banana/maça

18:00 -> academia

. faço um musculo

. 20m bike 10 cintura + abdominais

20:00 -> sopa light

22:00 -> uma fruta ou gelatina

vlw ae opinem...

[zrlz]

up

[-lipkno†]

Cara só um nutricionista pra te acompanhar e dizer o que é melhor pra vc...

Mas falando assim por cima, o Brad Pitt cortou carbos totalmente por 8 meses pra rachar pra gravação de Clube da Luta, e vc viu como ele ficou... O frango mais rachado e trincado que eu ja ví

[EM.Leozinho]

logico q faz mal....

[zrlz]

alguem conhece uma boa dieta , sem carboidratos , que nao prejudique a saude , e nao deixe a pessoa fraca

[Necr0Potenc3]

alguem conhece uma boa dieta , sem carboidratos , que nao prejudique a saude , e nao deixe a pessoa fraca

carbs sao essenciais

[Caio Balaroti]

Impossivel voce corta literalmente os carbos, impossivel

[Capo cdo]

IMPOSSIVEL....pr quem faz atividade fisica é impossivel de se cortar carbos...

eles sao os responsaveis pela energia q vc vai usar durante td a atividade...e sao tb usados para fzer diversos processos metabolicos essenciais para seu corpo...

se vc corta-los podera vir a ter fraquezas e duvido q consiga fzer seu treino direito...

se vc diminuir td bem...mas tem d manter no MINIMO 60% d carbos na dieta...

eu aconselho a procurar um nutricionista pq pra gente fka dificil opinar sem saber como seu organismo funicona, mas basicamente eh isso..

um amigo sugeriu a rasgada do Bradd pitt, porem ñ levou em conta a grana q o cara tem neh...com tanto dinheiro sempre eh facil moldar o corpo...ele tem do bom e do melhor a seu dispor...

flw t+

[Lilo_niterox]

Podemos dizer que cortar carbos pode lhe trazer diversos prejuisos se vc nao saouber administralos em serios tratamentos de nutrição com acompanhamento.

Tem culturistas que ficam dias sem carbos na dieta antes das exibições para depois fazerem um CABO-UP e terem maior anabolismo antes da competição

E tem mais ninguem consegue ficar 8 meses sem carbos no corpo como nosso amigo que falou do Bred Pitt ele pode ter apenas diminuido os carbos mais cortado não!

[gabows888]

Se o objetivo eh secar elabore uma dieta com 3gCHO/kg, 2gPTN/kg e 15% das calorias totais da dieta provindas de gordura, com TOTAL preferencia às insaturadas.

[]'s