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exercício semelhante ao pullover


caipa
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One: com a barra senti o mesmo problema

locemar: fiz tanto com a barra reta curta quanto com a pegada em "v", me adaptei melhor com a "V", porrem em ambos senti forçar mais o triceps do que o serrátil. Não sei se estou fazendo certo:

Flexionei um pouco os joelho, baixei um pouco a cabeça e fiz a puxada com os braços semi flexionados num movimento de +- 90 graus. (da reta do tronco até o peito)

Dei uma olhada no guia_dos_movimentos que baixei e tava percebendo que praticamente todos exercícios de peito forçam o triceps, agora é questão de adaptação pra sentir mais o serrátil.

To fazendo o treino ABC

valeu as dicas

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