songtaizu Postado 30 de setembro de 2005 Postado 30 de setembro de 2005 bom... malho a 9 meses e escuto varios depoimentos sobre como melhor malhar o biceps, ja sei sobre exercicios isoladores e mais algumas coisas, porém me pintou essa duvida sobre a barra w ou reta na rosca direta, E se uma barra e melhor no escott do que a outra. A quem poder ajudar obrigado!
Visitante missionario Postado 30 de setembro de 2005 Postado 30 de setembro de 2005 Barra reta, muito melhor e outra, sempre prefira exercicios para biceps do tipo rosca direta ou alternada, por experiencia pra quem tem dificuldade do biceps, sãos os melhores exercicios, não recomendo scott.
Orion Postado 30 de setembro de 2005 Postado 30 de setembro de 2005 Eu sempre uso a barra W, pq com a reta sinto muitas dores no ante-braço.
Moderador Locemar Postado 30 de setembro de 2005 Moderador Postado 30 de setembro de 2005 A barra reta é mais recomendada pelos fisiculturistas.
47 de braço1338434271 Postado 1 de outubro de 2005 Postado 1 de outubro de 2005 BOM EU PARTICULARMENTE PREFIRO A BARRA RETA, MAS NUNCA SOUBE Q ESSA É UMA UNANIMIDADE ENTRE FISICULTURISTAS....OS ANTIGOS COMO ARNOLD E MIKE EU SEI Q PREFERIAM ESSAS, MAS OS ATUAIS COMO COLEMAN, RUHL E DEXTER USAM A BARRA W PRA FZER ROSCA DIRETA! EU USO A RETA PARA FZER ROSCA DIRETA E A AS VEZES A W APENAS PARA FZER SPIDER! FLWWW
Night_Wolf Postado 1 de outubro de 2005 Postado 1 de outubro de 2005 Eu sempre uso a barra W, pq com a reta sinto muitas dores no ante-braço. Idem
Visitante missionario Postado 1 de outubro de 2005 Postado 1 de outubro de 2005 Eu tenho um video do treinamento pro Mr olimpia do dexter queele faz com barra w mesmo, mas eu não sou igual a ele e nem me interessa como ele faz, não quero ser "do circo"..hehehe Eu acho que as pessoas devem testar as duas barras e serem inteligentes e observadoras para julgar o resultados de ambas, a que for melhor pra vc, fique com ela!!!
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