Macarrão ou arroz?

[chaneyjr]

Qual o que engorda menos?

Treino pra Hipertrofia.

Grato

[lalala]

Ambos são importantes,mas o arroz começa a digestão na boca,pois é um amido.ou 1 ou outro,tanto faz.os carbos tem q ter de 60-65% das calorias DO SEU DIA.

[Locemar]

Ambos são carboidratos complexos de alto nível glicêmico. O arroz tem um pouco mais de gordura e o macarrão um pouco mais de carboidratos. Mas uma diferença mínima.

[King84]

Macarrão não é carbo de alto ig.

[Visitante mr.anabolic]

VOCÊ PODE USAR MACARRÃO OU ARROZ INTEGRAL.

DÚVIDAS SOBRE DIETA,SUPLEMENTAÇÃO E TREINO:

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www.anabolismoextremo.zip.net

[MatheusMMC]

Sempre que possivel use grão não mto processados, eu ficaria com arroz, se possivel integral ou parboilizado, mas como disseram, são alimentos bem parecidos, lembrando que o IG do parboilizado e integral é logicamente menor que arroz branco e macarrão, que devem ser proximos.

[_TST_]

penso como o MatheusMMC qnto menos processado melhor.

[tringling]

eu como sempre na rua entao tenho uma vantagem de variedade... sempre prefiro um macarrao com atum ou com carne moida... e qnd tem um arroz integral com lentilhas q eh show!