Hipertrofia x Esteira - ajudem

[Pablo_nikity]

Acho que não interferiria, mesmo porque são feitos em horários bem distantes.

Caso perceba que isso está prejudicando a hipertrofia é só aumentar um pouco a ingestão calórica para repor o que foi perdido na esteira.

Varia de pessoa para pessoa a resposta do organismo. Tente e veja o que ocorre.

[Elizio Cavalcante]

sim. se seu objetivo é hipertrofia , sim.

eu estou acima do peso certo?...então posso aproveitar esse "acima do peso" e transformá-lo em musculos sem precisar fazer aerobicos pra queimar ...será q é isso?

abraços

[Dr. Fernando Britto Barboza]

não .... o que estou dizendo é que é preferível vc focar um objetivo de cada vez , assim seus resultados serão mais rapidos e vc ficará mais satisfeito com o seu treino, aliando fisico e psicológico.

muitas pessoas desistem de praticar atividades fisicas por esse motivo, nao priorizam seus objetivos , e desse moddo acabam levando mais tempo para alcança-los acabando por largar o treino .

por isso tente sempre priorizar ... 30 min aerobico 2 , ou 3 x semana, podem não fazer grande diferença para vc em termos de perda de gordura.

se nao quiser priorizar nada , procure fazer um ttreinamneto intervalado , no sistema de piques , ou fracione o tempo do seu aerobico.

espero ter ajudado.

eu estou acima do peso certo?...então posso aproveitar esse "acima do peso" e transformá-lo em musculos sem precisar fazer aerobicos pra queimar ...será q é isso?

abraços

[Elizio Cavalcante]

não .... o que estou dizendo é que é preferível vc focar um objetivo de cada vez , assim seus resultados serão mais rapidos e vc ficará mais satisfeito com o seu treino, aliando fisico e psicológico.

muitas pessoas desistem de praticar atividades fisicas por esse motivo, nao priorizam seus objetivos , e desse moddo acabam levando mais tempo para alcança-los acabando por largar o treino .

por isso tente sempre priorizar ... 30 min aerobico 2 , ou 3 x semana, podem não fazer grande diferença para vc em termos de perda de gordura.

se nao quiser priorizar nada , procure fazer um ttreinamneto intervalado , no sistema de piques , ou fracione o tempo do seu aerobico.

espero ter ajudado.

VC FALOU TD VÉIO...É AÍ Q EU TO ERRANDO MSM...EU QUERO DEFINIÇÃO E FORÇA AO MESMO TEMPO...E ISSO É IMPOSSÍVEL...MAS FICA FRIO ...EU ENTENDI SIM O Q VC FALOU E VOU PRIORIZAR A HIPERTROFIA...BRIGADÃO...E NÃO LEVA A MAL A MINHA IGNORANCIA...EU CHEGO LÁ.

ABRAÇOS

[lalala]

Se o teu objetivo 1° é hipertrofia,faça.se quer perder,perde.uma coisa de cada vez.e aerobico 3x na semana em outro turno com certeza n prejudica a hipertrofia.vc deve ter tendencia a engordar,e com certeza vc vai ficar embaçado apenas com hipertrofia.e como vc vai fazer dieta,a depender da dieta,não vai adiantar na hipertrofia.se fosse eu,primeiro eu emagreceria,para depois crescer,mas cada um é cada um.sta muito acima do peso ?

[Elizio Cavalcante]

Se o teu objetivo 1° é hipertrofia,faça.se quer perder,perde.uma coisa de cada vez.e aerobico 3x na semana em outro turno com certeza n prejudica a hipertrofia.vc deve ter tendencia a engordar,e com certeza vc vai ficar embaçado apenas com hipertrofia.e como vc vai fazer dieta,a depender da dieta,não vai adiantar na hipertrofia.se fosse eu,primeiro eu emagreceria,para depois crescer,mas cada um é cada um.sta muito acima do peso ?

...então kara...como disse, eu tenho 1,65 e 70kg...no entanto não parece ser tanto acima do peso para musculação...é por aí...mas espero dicas de vcs que tem mais conhecimentos.o.k?