Ajuda com suplementos: tomar Lipo 6 junto com Whey?

[makaneiro]

Olá eu estou com 84 kg e tenho 1,69
meu bf é de 25 %

então decidi comprar um lipo 6 que dizem que é muito bom, me falaram de tomar um whey junto sera que é bom pra mim que quero emagrecer?
se é qual tomar?

vo passar aqui tambem minha alimentação para ver se esta correta

7:00 (café da manha)
1 banana amasada com granola

10:00 (lanche facul)
1 suco de fruta com adoçante e as vezes uma barra de cereal

12:00 (almoço)
3 colher de arroz integral
1 porção mutico pequena de feijão
muita muita salada
e um pedaço de carne ou frango

15:00 (lanche da tarde improvisado no trampo)
1 fruta (bana ou laranja ou maça ou mamão sempre 1 só)

17:00(intervalo no trampo)
sempre umas 2 frutas bana e algo mais

20:00 (academia)
treino 5 vezes por semana e 5 vezes por semana aerobico 30 minutos

22:00 (janta)
2 fatias de pão integral bastante salada queijo branco)

23:00 (cama)

alguem pode ajudar?

[makaneiro]

UP

ngm pode ajudar??

[makaneiro]

ngmm??

[romeo]

Pelo q dizem, esse Lipo 6, parece ser um bom suplemento(termogênico)...

Posta essa tua dieta na seção de "Nutrição", q o moderador Silva pode te ajudar melhor...inclusive te dando dicas p melhorá-la, se precisar...

Ah, pode tomar a Whey c a Malto no pos-treino sem problema, mesmo fazendo dieta p emagrecer...so n pode eh exagerar na qntdd de Malto, ok?!

[ ]'s

[makaneiro]

ngm aqui pa dar uma mão nocaso do lipo + whey??

alias eu ja incomendei o lipo 6

mas whey preotein para mim que dsejo emagrecer é util?

alguma marca? o isopure?

ou naum devo tomar???

[Mestre]

Como vc faz seu treino.

Vc faz aerobicos e Musculação tbm?

Como vc distribui isso tudo na semana?

[makaneiro]

Como vc faz seu treino.

Vc faz aerobicos e Musculação tbm?

Como vc distribui isso tudo na semana?

treino 5 vezes por semana

aerobico 5 vezes assim

cada musculo 10 min de esteira por exeplo hoje

10 min de esteira

Costas

10 min de esteira

Biceps

10 min de esteira

ante braço

[Mestre]

treino 5 vezes por semana

aerobico 5 vezes assim

cada musculo 10 min de esteira por exeplo hoje

10 min de esteira

Costas

10 min de esteira

Biceps

10 min de esteira

ante braço

A minha intenção nem eh comentar seu treino OK? Porque se vc coloca-lo na seção de treinamento do forum, acho que algumas outras opiniões sobre seu treino iriam aparecer.

Eu somente perguntei isso para saber oque falar sobre o Whey.

Acho que agora já entendi.

Vc parece estar querendo dar enfase na perda de gordura.

Pode sim usar um Whey, Mas desde que seja um Whey de qualidade.

Mas agora se esse Whey iria ter um grande beneficio, visto a forma que seu treino está; não posso afirmar.

[makaneiro]

certo qual whey vc m indicaran acadei te o bedy actionwheypa vende..

e seguite

u ja tentei botar um topico lah no treinamento e o outro moderador bloqueou flaando q era repetid, então???

e o whey qal seria indicado?

obrigdo