Moderador Locemar Postado 15 de setembro de 2007 Moderador Postado 15 de setembro de 2007 COMPREI BCAA STACK , E BOM ? TO TOMANDO AMINO, WHEY, PICOLINATO DE CRHOMO, STANOZOL,BCAA STACK E ACABEI DE TOMAR UM POTE DE NO-XPLODE BSN EM PO, MUITO BOM O SUPLEMENTO. TENHO CLA E XENADRINE AQUI . NAO SEI O QUE FACO SE ME ENTUPO DE SUPLEMENTOS OU CURTO UM POUCO DESSES. Sinceramente, acho que este foi o tópico que mais ouvi besteira. Primeiro que ficar 40 minutos em cima de uma esteira só faz vc perder massa magra, depois que não existe treino pra secar. Depois que stanazolol é anabolizante, e além de não fazer secar é proibido tratar desse assunto aqui neste fórum. Falaram todos os suplementos existentes no planeta mas não vi ninguém falar sobre DIETA. Esquecerem que esta é a parte mais importante? Suplementos não fazem milagres, stanazolol não seva, BCAA stack não queima. Gastou-se uma nota em produtos que podem não ajudar em nada.
dr.teo Postado 15 de setembro de 2007 Postado 15 de setembro de 2007 Sinceramente, acho que este foi o tópico que mais ouvi besteira. Primeiro que ficar 40 minutos em cima de uma esteira só faz vc perder massa magra, depois que não existe treino pra secar. Depois que stanazolol é anabolizante, e além de não fazer secar é proibido tratar desse assunto aqui neste fórum. Falaram todos os suplementos existentes no planeta mas não vi ninguém falar sobre DIETA. Esquecerem que esta é a parte mais importante? Suplementos não fazem milagres, stanazolol não seva, BCAA stack não queima. Gastou-se uma nota em produtos que podem não ajudar em nada. Desculpe discordar de vc, cara. Mas primeiro, eu citei dieta sim, eh o primeiro passo para se diminuir o percentual de gordura, e segundo existe treino para secar sim!! Nao se trata de grande numero de repeticoes apenas, mas de uma serie especifica para manter seu BPM elevado durante todo o tempo do treino o que leva a uma aceleracao no seu metabolismo. Consequentemente leva a diminuicao da gordura corporal se acompanhado de dieta. Entao nao venha dizer que nao existe treino para emagrecer. Outra coisa, 40 minutos na esteira so serve para perder massa magra. Essa sim eh a maior besteira que ja li aqui... Alem do condicionamento cardiovascular, um trabalho bem feito leva a reducao de gordura corporal tb! Por ultimo, suplementos existem para auxiliar a perda de gordura, claro, sozinhos, nao fazem milagres, mas acompanhados de dieta e exercicios, te ajudam a conseguir seus objetivos. Vc como moderador, deveria ler todas as msgs antes de se pronunciar e pensar no que vai responder. Abraco e bons treinos!
Moderador Locemar Postado 15 de setembro de 2007 Moderador Postado 15 de setembro de 2007 Desculpe discordar de vc, cara. Mas primeiro, eu citei dieta sim, eh o primeiro passo para se diminuir o percentual de gordura, e segundo existe treino para secar sim!! Nao se trata de grande numero de repeticoes apenas, mas de uma serie especifica para manter seu BPM elevado durante todo o tempo do treino o que leva a uma aceleracao no seu metabolismo. Consequentemente leva a diminuicao da gordura corporal se acompanhado de dieta. Entao nao venha dizer que nao existe treino para emagrecer. Outra coisa, 40 minutos na esteira so serve para perder massa magra. Essa sim eh a maior besteira que ja li aqui... Alem do condicionamento cardiovascular, um trabalho bem feito leva a reducao de gordura corporal tb! Por ultimo, suplementos existem para auxiliar a perda de gordura, claro, sozinhos, nao fazem milagres, mas acompanhados de dieta e exercicios, te ajudam a conseguir seus objetivos. Vc como moderador, deveria ler todas as msgs antes de se pronunciar e pensar no que vai responder. Abraco e bons treinos! Leia mais sobre treinos intensos de aeróbicos e saia da mesmice de achar que 40 minutos de esteira vão resolver o problema. E aceleração do metabolismo se consegue com treinamentos intensos também, não precisar fazer vários exercícios seguidos só pra suar mais. Vc pode conseguir uma intensidade muito alta com cargas elevadas sem ficar juntando o exercício A, + B + C + D e depois ver que acabou perdendo mais massa magra do que gordura na verdade. E onde entra o stanazolol aí? É mais um que vai dizer que é pra secar também? Tem certeza que eu não sei o que falo? Ou é vc que gastou uma fortuna com produtos provando que não sabe o que está fazendo? Vc está juntando elementos para crescer e secar ao mesmo tempo, e quem entende de treinamento, sabe que isso nunca dá muito certo. Boa sorte.
dr.teo Postado 15 de setembro de 2007 Postado 15 de setembro de 2007 Leia mais sobre treinos intensos de aeróbicos e saia da mesmice de achar que 40 minutos de esteira vão resolver o problema. E aceleração do metabolismo se consegue com treinamentos intensos também, não precisar fazer vários exercícios seguidos só pra suar mais. Vc pode conseguir uma intensidade muito alta com cargas elevadas sem ficar juntando o exercício A, + B + C + D e depois ver que acabou perdendo mais massa magra do que gordura na verdade. E onde entra o stanazolol aí? É mais um que vai dizer que é pra secar também? Tem certeza que eu não sei o que falo? Ou é vc que gastou uma fortuna com produtos provando que não sabe o que está fazendo? Vc está juntando elementos para crescer e secar ao mesmo tempo, e quem entende de treinamento, sabe que isso nunca dá muito certo. Boa sorte. Nao estou falando que vc nao le os posts??? Nao fui em quem comprou tudo isso e sequer citei stanozolol ou falei dos suplementos que tomo. Que por sinal, tenho a sorte de poder tomar somente suplementos de ponta. Entao, nao estou tomando suplementos com funcoes antagonicas, alias, vc nao sabe o que estou tomando. Mais uma vez vc respondeu sem saber o que esta falando e para quem. Em relacao aos exercicios, quando sugeri uma sequencia de trisets, isso foi apenas uma das varias tecnicas (de alta intensidade) como vc gosta de chamar que podem ser usadas. E essa tecnica nao eh executada com a finalidade de "suar mais". Poderiamos usar uma outra tecnica chamada de "FLUSH" tb. Mas eh assunto pra outra area do forum. Mas, por favor, nao venha me falar de uma tecnica de alta intensidade, somente apostando nas cargas. Musculacao ajudar a emagrecer sim, mais musculos, maior gasto calorico. Mas aerobios sao importantes para ajudar o condicionamento cardiovascular e ainda ajudam e muito a quem quer perder peso. Logo, quem acredita que somente a musculacao eh a solucao para todos os problemas e nao faz exercicios aerobios, por medo de perder massa magra, deveria rever seus conceitos A proposito, eu mesmo, ja utilizei a sequencia de trisets, e fiz avaliacao corporal. Reduzi na epoca, em dois meses, 3% de gordura, sem tomar qquer suplemento para isso. Passei de 13% para 10%, ainda ganhando meio quilo de massa magra. Falo com conhecimento de causa e nao apenas porque alguem me contou ou li na internet. Hoje meu objetivo eh outro, hipertrofia, logo na minha rotina nao se encaixa esse tipo de treinamento. E ainda assim, utilizo tecnicas de alta intensidade, curta duracao, que nao me fazem emagrecer. Esse proposito somente a partir de novembro. Abraco e bons treinos!
Moderador Locemar Postado 16 de setembro de 2007 Moderador Postado 16 de setembro de 2007 Nao estou falando que vc nao le os posts??? Nao fui em quem comprou tudo isso e sequer citei stanozolol ou falei dos suplementos que tomo. Que por sinal, tenho a sorte de poder tomar somente suplementos de ponta. Entao, nao estou tomando suplementos com funcoes antagonicas, alias, vc nao sabe o que estou tomando. Mais uma vez vc respondeu sem saber o que esta falando e para quem. Em relacao aos exercicios, quando sugeri uma sequencia de trisets, isso foi apenas uma das varias tecnicas (de alta intensidade) como vc gosta de chamar que podem ser usadas. E essa tecnica nao eh executada com a finalidade de "suar mais". Poderiamos usar uma outra tecnica chamada de "FLUSH" tb. Mas eh assunto pra outra area do forum. Mas, por favor, nao venha me falar de uma tecnica de alta intensidade, somente apostando nas cargas. Musculacao ajudar a emagrecer sim, mais musculos, maior gasto calorico. Mas aerobios sao importantes para ajudar o condicionamento cardiovascular e ainda ajudam e muito a quem quer perder peso. Logo, quem acredita que somente a musculacao eh a solucao para todos os problemas e nao faz exercicios aerobios, por medo de perder massa magra, deveria rever seus conceitos A proposito, eu mesmo, ja utilizei a sequencia de trisets, e fiz avaliacao corporal. Reduzi na epoca, em dois meses, 3% de gordura, sem tomar qquer suplemento para isso. Passei de 13% para 10%, ainda ganhando meio quilo de massa magra. Falo com conhecimento de causa e nao apenas porque alguem me contou ou li na internet. Hoje meu objetivo eh outro, hipertrofia, logo na minha rotina nao se encaixa esse tipo de treinamento. E ainda assim, utilizo tecnicas de alta intensidade, curta duracao, que nao me fazem emagrecer. Esse proposito somente a partir de novembro. Abraco e bons treinos! Vc tá certo, confundi os usuários mesmo. Quem comprou aquilo tudo foi o BRUNOBOMBA e eu achei que vc que tivesse fazendo o treino pra secar. Quanto aos aéróbicos, apenas questionei o fato das pessoas ficarem 40 minutos e até 1 hora em cima de uma esteira. Existem outros treinamentos de maior intensidade (sem o uso de pesos) que possibilitam a queima de gordura minimizando a perda de massa muscular, como pular corda por exemplo. Mas é inevitável realmente secar sem perder massa magra. E quanto a troca de usuários, desculpe, me confundi mesmo e troquei as bolas.
dr.teo Postado 16 de setembro de 2007 Postado 16 de setembro de 2007 [ Vc tá certo, confundi os usuários mesmo. Quem comprou aquilo tudo foi o BRUNOBOMBA e eu achei que vc que tivesse fazendo o treino pra secar. Quanto aos aéróbicos, apenas questionei o fato das pessoas ficarem 40 minutos e até 1 hora em cima de uma esteira. Existem outros treinamentos de maior intensidade (sem o uso de pesos) que possibilitam a queima de gordura minimizando a perda de massa muscular, como pular corda por exemplo. Mas é inevitável realmente secar sem perder massa magra. E quanto a troca de usuários, desculpe, me confundi mesmo e troquei as bolas. Entao estamos chegando num acordo... Ficar em cima de uma esteira 40 minutos a uma hora eh valido, desde que se saiba exatamente o que esta fazendo, controlando alem de tudo com que frequencia vc faz isso. Quanto a secar sem perder massa magra, realmente eh inevitavel, pelo menos quando se quer baixar muito o percentual de gordural corporal. Mas faz parte e por isso a importancia da periodizacao dos treinos. Onde vc tem periodos de treinamento com objetivos diferentes. Abraco e bons treinos!
Goldzilla Postado 16 de setembro de 2007 Postado 16 de setembro de 2007 Que dá pra secar sem peder massa magra dá! rsrsrsrsrs
rippadoman Postado 16 de setembro de 2007 Postado 16 de setembro de 2007 eu tiro por coleman... ehehehhe
dr.teo Postado 17 de setembro de 2007 Postado 17 de setembro de 2007 Secar sem perder massa magra... Falar é fácil, quero ver fazer. Pra secar, perder peso vc tem que estar em deficit calorico... e ainda metabolizar as gorduras como forma de energia... Conseguir manter isso por muito tempo sem perder nada de massa magra, sei nao. Vc talvez consiga se a qtde de gordura a ser reduzida for muito pouca.
EMIPE Postado 17 de setembro de 2007 Postado 17 de setembro de 2007 Legal esse tópico, tirando as besteiras da primeira página obviamente. Dr Teo, quanto tempo de esteira é ideal p/ melhorar o condicionamento cardiovascular? Uns 10 min antes do treino ajuda? Não gosto de correr em esteira, me sinto muito fraco, mas sei que necessito de uma melhora no condicionamento cardiovascular. O problema é q gasta muita caloria ficar correndo igual a um alucinado.. rsrrsrs.. Abs, Marcos Paulo
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