SUPLEMENTAÇÃO EM DIAS OFF?

[Galeno]

DEVO SUPLEMENTAR NOS DIAS DE DESCANSO???

[tmx]

Lógico que déve....

é no periodo de descanço que você realmente cresce

[IFBB - SP]

Você produz o estimulo no treino, e cresce quando não está treinando. Tome whey no dia off brother,

[h4b]

whey em dias off??

tem certeza?

qual benefício ele traria?

Na minha opinião seria whey "jogado fora"... ou estou enganado?

esclareçam minha dúvida... abraços

[danvalia]

whey em dias off??

tem certeza?

qual benefício ele traria?

Na minha opinião seria whey "jogado fora"... ou estou enganado?

esclareçam minha dúvida... abraços

concordo com voce, deve ser whey jogado fora ja que eele é de rapida absorção, e em dias off nao precisamos de proteina logo, a nao ser quando acordamos.

acho que é isso!

[h4b]

concordo com voce, deve ser whey jogado fora ja que eele é de rapida absorção, e em dias off nao precisamos de proteina logo, a nao ser quando acordamos.

acho que é isso!

Exato...

no meu ponto de vista seria mais util tomar albumina na hora de dormir e ao acordar ... se a intencao eh a proteina... pois no meu ponto de vista tomar whey em dias off nao tem sentido nenhum...

e eh claro COMER alimentos que possuem proteina!!

abraços

[sublime]

Exato...

no meu ponto de vista seria mais util tomar albumina na hora de dormir e ao acordar ... se a intencao eh a proteina... pois no meu ponto de vista tomar whey em dias off nao tem sentido nenhum...

e eh claro COMER alimentos que possuem proteina!!

abraços

concordo, em dias off fico só na abulmina na hora de dormir; não há necessidade de tomar whey, mas se quiser e tiver $$ tome no desjejum...

abraço

[Galeno]

to tomandoa lbumina + glutamin em dias off....

antes de dormir, e com,o minha pro bar todos os dias a tarde....

de manha tb cotsumo bomat 1 beneroc