galloV017 Postado 15 de outubro de 2007 Postado 15 de outubro de 2007 Vou ter que discordar Locemar, os melhores para largura das costas são barra fixa bem aberto e puxada, indiscutivelmente que levantamento terra é um exercício mais completo e complexo, remada curvada ajuda um pouco na largura mas é muito mais na densidade. Minha humilde opinião, podem discorda a vontade.
JRT Postado 15 de outubro de 2007 Postado 15 de outubro de 2007 Na minha opiniao o terra nao eh tao eficiente a nivel dorsal quanto uma remada, digo por experiencia propria, mas pra trapezio e lombar eh matador
Moderador Locemar Postado 16 de outubro de 2007 Moderador Postado 16 de outubro de 2007 Pelo menos eu e todas as pessoas que eu passei treinamento com remada curvada tiveram melhoras nas dorsais. Eu tinha apenas força, quando comecei a fazer remada curvada pesado, em alguns meses notei diferença na largura.
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora