Priscila Mendes Postado 6 de dezembro de 2007 Autor Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 acho que dispenso engordar.... ; P o que são crunches? desculpem-me a ignorância. tô aqui rindo sozinha da minha suspeita de hérnia. google search, aliado a hipocondría e irgnorância, dá nisso obrigada pelas respostas pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 6 de dezembro de 2007 Moderador Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 acho que dispenso engordar.... ; P o que são crunches? desculpem-me a ignorância. tô aqui rindo sozinha da minha suspeita de hérnia. google search, aliado a hipocondría e irgnorância, dá nisso obrigada pelas respostas pessoal Crunch é o movimento de flexionar o tronco pra frente. Crunches são os abdominais que nós conhecemos. O mais básico é esse: http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... runch.html Crunch inclinado é isso: http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... runch.html Aí tem os laterais e as variáveis. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
P12oGM Postado 6 de dezembro de 2007 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 Qual exercício pega mais esse músculo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 6 de dezembro de 2007 Moderador Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 Qual exercício pega mais esse músculo??? "esse" qual? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
P12oGM Postado 6 de dezembro de 2007 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 "esse" qual? Esse o que a moça estava falando no primeiro post,aí você postou a imagem. Tipo,queria mais trabalhar a parte lateral do abdomem tipo perto da cintura.Quais os exercícios mais usuais??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Priscila Mendes Postado 6 de dezembro de 2007 Autor Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2007 que eu saiba essa parte não é um músculo isolado... é parte do oblíquo do abdomem.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Alemao SPFC Postado 7 de dezembro de 2007 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2007 na minha atual academia as series de abdomem se restringem as convencionais q conhecemos. So muda a qtde nao gosto, pois gostaria de trabalhar essa regiao tambem de outras maneiras, mas o cara é foda comecei a fazer abdomem nas seg. quar e sex e ele ja falou merda..... assim nao consigo nunca Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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