Tomar Creatina com 16 anos

[crashov3r]

e ae galera blz, sou novo no forum, tenho 16 anos, treino a mais ou menos 1 ano, queria saber se eu posso tomar creatina, aqui em rio preto tm 4 lojas da max muscle, liguei nas 4, 2 q me atenderam falaram q eu posso tomar, e 2 flaram q não é aconselhavel.

a mesma duvida sobre monster nitro pack...

[PedroBurga]

kra, qdo eu tinha 15 ou 16 anos tbm tomei meu 1º pote de creatina

jah fazia qse 1 ano q eu treinava (+- igual vc).... e me ajudou mto viu, em força e massa!

pode tomar tranquilo q nao tem perigo... a unica coisa q tem q fazer eh beber mtaa agua durante o dia

e de preferencia toma dextose ou malto tbm q ajuda

abraço

[galloV017]

Quando eu tinha essa idade apenas comia como um cavalo, eu acho muito cedo suplementar com 15/16 anos, manda comida p/dentro, mas comida mesmo e não essas merdas de salgadinho, bolacha recheada...

[Patola]

amigo acho que e muito cedo pra comecar tomar creatina , vc ainda e muito novo seu corpo ainda tem muito o que dar ainda , nao prescisa disso nao , com o dinheiro que vc vai gastar na creatina faz como eu quando tinha sua idade , eu compravo um saco de laranja e tomava suco natural todo dia e comia feito um pitbul .

abraco

Patola

NO PAIN NO GAIN

[crashov3r]

e monster pack, tem alguma contra-indicação pela idade?

[filiperary]

Cara, qd eu tinha 16 anos tomava creatina, bcaa, amino liquid... depois tomei massa tb.

Pode tomar de boa, nao da problema... na epoca fiquei bem fortinho, treinei 9 meses de academia, comecei com suplementos no 5 mes... e deu um resultado animal!! hoje eu tomo td iso tb, e nao da o efeito q deu nakela epoca.

Manda bala q vc vai curti.

abraços

[adrianobrandao]

não há problema de tomar, porém, como vc é novo pode ter esses ganhos naturalmente....sem precisar tomar alguma coisa (só com uma alimentação balanceada).

[Strongbr]

vou dar so uma dica

eu tenho 16 anos e to tomando tmb

po toma que o trem eh bao d mais to crescendo igual cavalo

recomendo para vc n tem nd de ruim mais vc so vai sentir

crescer dps de uns 1 mes faz assim vei

usa 2 mes para 1 em 6 mes vei tu vai sentir mtaaaa diferença !!

bração

[tedyvieira]

galera to pensando em tomar creatina tambem, não aguento mais esse vai pra academia se mata e ganhar poco massa, ai vc passa o fds e voce ja pega o mesmo peso que vc pegava no sufoco.

qual marca boa de creatina??

[lcmatt]

Pessoal, pessoal.... mais de 7 anos de treino nas costas e digo com experiência...

COMA BEM!!

Creatina hj PODE te fazer bem (ganhar força por exemplo) mas já é provado que muito disso é efeito placebo!! Além do mais existem estudos a favor e contra...

Até os 21 anos tomei tudo que era suplemento que existia... e a creatina só me ajudou a inchar (acumulo de H2O).

Muito estão começando agora e já querem a busca pelos 50cm de braço. Só esquecem dos 50 anos com o rim ferrado.

Mas sei lá... tem gente que adora jogar dinheiro pela privada.. afinal suplementar um corpo já cheio de nutrientes da alimentação é fazer uma absorção quase zero. O mesmo que encher um tanque de carro já cheio.. o que acontece? então...