tweek Postado 23 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 23 de setembro de 2009 ae pessoal... fica pra vocês... antigamente quando comecei a postar aqui n sabia porra nenhuma e era um frango e atualmente agora ganhei 25 kilos to com 104 kilos 120 de peito 45 de biceps 85 de cintura 11%bf como podem ver.. com o tempo vem o tamanho (: abraçç Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
h4b Postado 29 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 Cara... parece que sou corpo tava melhor quando começou do que agora... Claro, não vou tirar os méritos, ganhou boa massa, mas pouca pra 4 anos... 25Kg eu ganhei em 2 anos.... Seu peito é bem fraco e seu ombro tbm precisa de mais atenção né?!! Os músculos que temos mais dificuldades são os que merecem mais atenção e concentração nos treinos. Abraços e boa sorte!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 29 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 discordo com relaçao ao post acima... depende do objetivo, o corpo nas primeiras fotos ta mais definido, porem n tem mta massa, acredito q o objetivo dele eh ficar grande, entao ta no caminho... parabens pela evoluçao... posta teu treino, dieta, suplementos, se fez uso de aes... ps: daria mais atençao ao ombro e trapezio realmente, treinando legal ambos, vc vai ficar com um aspecto mto maior... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
h4b Postado 30 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2009 É claro que em termos de ganho de massa não tem comparação. Mas a ultima foto deixou o corpo bem desfigurado. Acho que os ganhos foram poucos pra quem pratica musculação a 4 anos. Peito bem fraco ombro tbm... Bons ganhos de braço e só.. Deve estar fazendo o feijão com arroz, ou seja, crescendo pra depois definir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
romeo Postado 4 de outubro de 2009 Compartilhar Postado 4 de outubro de 2009 Boa evolução... Estranha a ultima foto...nas outras(depois) parece que você tá com mais qualidade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Pokoyô Postado 16 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 16 de novembro de 2012 Excelente sua evolução. Espero que tenha sido natural sem uso de anabolizantes. Sem dúvida você atingiu o objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
KaBaLL Postado 18 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 18 de novembro de 2012 ALTURA E PESO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LaNCe Postado 18 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 18 de novembro de 2012 o topico tem 4 anos.. o cara nem aparece mais aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Samuel Hardcore Postado 18 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 18 de novembro de 2012 Boa evolução só falta definir... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
hacker Postado 19 de novembro de 2012 Compartilhar Postado 19 de novembro de 2012 11% de bf? nem fu... deve ta uns 16% Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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