Afinal, Whey imediatamente após o treino ou não?!

[xandsk8]

Também tomo imediatamente.

Não consigo imaginar quais seriam as vantagens de se tomar 1 hora depois.

Assim que vc termina o treino, seu corpo está pedindo uma fonte de energia. Se vc não mandar pelo menos um malto, ele vai puxar dos musculos, traduzindo: CATABOLISMO.

[Bandido da Luz Vermelha]

Bom...

ví que cada um toma de uma jeito, acho que se esta dando resultado, não tem por que mudar...

valeugalera

e bons treinos!!!!

[Visitante nico.ferrigno]

sem frescura... malto+whey o quanto antes após o treino.

Tem cara que treina igual uma moça, faz tudo errado, treino medíocre e se preocupa com certos detalhes inúteis. Pior que já ví criaturas até olhando pro relogio pra esperar.

[mau_faefi]

eu olho no relógio pro tempo de descanso entre uma série e outra ficar entre 1min e 1.30 min, qual o problema? não entendi!

[Everton Santos]

eu olho no relógio pro tempo de descanso entre uma série e outra ficar entre 1min e 1.30 min, qual o problema? não entendi!

Ele falou de sujeito que fica olhando no relógio dpois do treino esperando para tomar o whey 30 ou 40 minutos dpois, mesmo sem treinar direito.

[Rolke]

Tem cara que treina igual uma moça, faz tudo errado, treino medíocre e se preocupa com certos detalhes inúteis. Pior que já ví criaturas até olhando pro relogio pra esperar.

[Green Lantern]

praticante amador de musculação frango - toma whey com malto logo após o treino.

fisiculturista profissional e praticante com mais conhecimento - toma 1 hora depois para aumentar a retenção de nitrogenio e síntese de proteína whey + dextrose

escolha qq dos grupos e seja feliz.

como? alguém quer saber detalhadamente pq 1 hora é melhor? deposite antecipadamente 200 reais na minha conta ou entre aki e leia os artigos até axar:

www.pubmedcentral.org

não sabe ler em ingles? aí já não é problema meu.

[Rolke]

praticante amador de musculação frango - toma whey com malto logo após o treino.

fisiculturista profissional e praticante com mais conhecimento - toma 1 hora depois para aumentar a retenção de nitrogenio e síntese de proteína whey + dextrose

escolha qq dos grupos e seja feliz.

como? alguém quer saber detalhadamente pq 1 hora é melhor? deposite antecipadamente 200 reais na minha conta ou entre aki e leia os artigos até axar:

www.pubmedcentral.org

não sabe ler em ingles? aí já não é problema meu.

[Extdefmaxvas]

Oh Boy...

[frankslader]

aiai...Green Lantern piadista kkk

lol