Albumina pode fazer algum mal à saúde?

[yago90ns]

minha dúvida é a seguinte, eu comecei a malhar tem uma semaninha, comprei albumina e tomei ontem, só que estou com muito medo que issu fassa algum mal a minha saúde.

pq minha rotina é a seguinte:

5:20 da manhã eu acordo.

6h saio pra escola

11:30 / 12h eu sai da escola e venho direto pro trabalho

12:10 / 12:30 eu chego no trabalho e almoço (levo minha quentinha de casa)

17h saio do trabalho

18h chego em casa.

18:30 19h eu vo para a academia

com essa rotina eu posso tomar albumina?

quantas vezes ao dia?

quantos litro de água devo tomar?

eu so de porte magro.

será que vai fazer mal a minha saúde?

corro album risco?

por favor respondão essas perguntas e se puderem dêem a mim umas dicas e sugestões, desde já agradeço.

[nicolasss]

pra dize se eh exagero ou nao pra vc, teria q dize oq vc come...

mas albumina, nada mais eh do q clara de ovo. entao nao faz mal.

[treinandoserio]

Albumina e exelente alem de ter um preço bom.

eu entendi errado ou vc falo que albumina faz mal e pode oferecer risco a saude???

o unico risco que vc corre se tomar albumina é deixar de ser um frango e virar gente.

albumina se toma de manha ao acordar e antes de dormir

ingira no minimo 21g.

NENHUM SUPLEMENTO FAZ MAL se vc passar mal por causa de suplemento o problema esta em vc e nao nele!

[Thiagobc]

Também tenho uma dúvida acerca da albumina.

Antes de dormir devo tomar com água ou leite desnatado.

Alguns dizem que o leite por ter carbohidrato aceleria a absorção.

Por outro lado dizem que o leite retardaria a absorção.

Ae fica a dúvida ! Tomo com água ou leite desnatado ?

[nicolasss]

suplemento pode faz mal sim. nao eh comida, nao sabe do q eh feito o bagulho etc...

eu tomo com leite e nescau, e tomo so na hr de durmir, eu nao consigo engoli pq eh mto ruim, entao tomo so uma vez por dia, ja sofrido...

com agua pra mim nao da pra desce.

se vc nao tem problema em relacao a leite, toma ocm leite q faz bem ue

[ThaLauM EnemA]

se vc nao tem problema em relacao a leite, toma ocm leite q faz bem ue

Isso vai depender do objetivo dele, se este for perder gordura, tomar com leite à noite não é bom, muito menos com nescau. Toma com água mesmo, é apenas uma questão de adaptação ao gosto.

[nicolasss]

tipo,pq q com nescau tem problema?

no rotulo do nescau esta escrito 0 de gordura. o leite tem mais gordura que o nescau se olhar o rotulo.

[Everton Santos]

tipo,pq q com nescau tem problema?

no rotulo do nescau esta escrito 0 de gordura. o leite tem mais gordura que o nescau se olhar o rotulo.

Nescau tem carboidrato e leite também, pra quem ta querendo reduzir bf carboidratos de noite não é muito interessante.

Sem contar que a lactose deixa a digestão mais lenta.

[treinandoserio]

vou falar a MELHOR forma de se tomar albumina

tomar ao acordar e antes de durmir com AGUA pesquisas comprovam que se tomar com leite pode afetar as propriedades proteicas da albumina.

nao gosta do gosto da albumina???

tem 2 soluçoes para isso,

vc pode comprar albumina com sabor ,morango,chocolate,etc

ou

vc prender a respiraçao ao tomar.

[Everton Santos]

vou falar a MELHOR forma de se tomar albumina

tomar ao acordar e antes de durmir com AGUA pesquisas comprovam que se tomar com leite pode afetar as propriedades proteicas da albumina.

nao gosta do gosto da albumina???

tem 2 soluçoes para isso,

vc pode comprar albumina com sabor ,morango,chocolate,etc

ou

vc prender a respiraçao ao tomar.

Ahhh... misturar com Clight é uma saída tb.