Relato Lipo 6x vegetariano

[FranciscoB]

Oi pessoal

PQP, que gás!

Hoje dose completa. Duas caps.

To rugindo, rs.

Disposição animal. Corri 1:30h na academia, fiz minha série tranquilo e estou me sentindo ótimo. Sem cansaço.

Nenhum efeito adverso.

Prometi a mim mesmo que não iria 'olhar' nem medir nem pesar antes de Segunda-feira pelo menos, mas tenho que dizer que notei uma diferença boa no aspecto geral do meu corpo. A barriga deu uma secada e os músculos do braço e ombros parecem mais salientes.

Amanhã não tem treino, mas postarei aqui como será tomar o lipo 6x sem ir à academia.

Bom descando a todos.

Att.

[i9]

Seguindo ....

[FranciscoB]

Opa, continuando o relato:

Ontem foi Domingo. Foi o primeiro dia que tomei o lipo6x SEM ir à academia. O que posso dizer é que realmente foi um tanto complicado lidar com tanta energia/disposição!

Aproveitei e arrumei a casa toda! rs

Mas sério, tem que saber segurar a onda.

Notei uma boa diferença no abdome e costas.

Me medi pela primeira vez. Bom, comecei com 92 cm de circunferência no abdome e agora está 89.

3 cm em 5 dias. Nada mal. Ainda mais que os dois primeiros dias foram apenas meia dose.

Quanto ao peso só mais tarde irei passar na farmácia de sempre.

Estou empolgado. Ver modificações no próprio corpo é estímulo suficiente para te dar o gás necessário pra continuar adiante sempre.

Dieta, treino e descanso. É um efeito cascata positivo. Um feedback de que estamos no caminho certo.

Alimentação ok. Ainda sem whey, mas aumentei consumo de ovos e de cáps de Levedo de Cerveja.

Estou correndo 1:30h sem cansaço e muito feliz com isso.

Amanhã posto meu peso.

Bons treinos a todos,

Att.

[HighX]

Cara em dias que não treina não seria melhor somente tomar metade da dose!? tipo não vejo necessidade em sobrecarregar o seu organismo desse jeito e ainda voce ficar com tanta energia e sem ir treinar, acho que esses dias que são off de treino seria aconselhavel tomar meia dose somente mesmo pra "manter" o corpo no ritmo.

[FranciscoB]

Vou adotar o que você disse HighX e diminuir a dose aos Domingos.

Me pesei e perdi 2 kg.

Peso antes: 69 kg

Atual : 67 kg

Para 6 dias está bom. Ainda tenho aprox. 7 semanas...nem sei se usarei todos os lipo 6x que comprei.

Se alguém estiver a fim de 1 pote lacrado de 240 caps é só mandar mp que conversamos.

No mais, continuando o relato:

Nenhum colateral.

Disposição 100%

Cansaço durante e após academia quase zero.

Fazendo o aeróbico todos os dias sem esforço.

Nota 10.

Bons treinos a todos,

Att.

[juaopedroandrade]

Eu nao entendo os vegetarianos, é tudo uma questao de evolução.

O homem evoluiu mais, entao os animais tem que servir de alimento. Tu acha que quando os humanos eram o rango existiam tigre-dente-de-sabre que nao come carne de humano ? '-'

Tá, isso acima nao tem nada a ver cm o topico, nem quero começar uma discussao.

Em relação ao treino, acho que nao entendi direito essa parte:

''Fui pra academia, fiz um aquecimento/alongamento rápido e comecei na esteira. Corri 1h sem parar, alternando entre 8.5 a 10 km/h''

Tu não treina cm pesos ??

[Supremo_1nc]

caramba , 26% de BF...vai ter que se matar na academia. e fazer uma booa dieta.

[FranciscoB]

Opa

juaopedroandrade, blz? Podemos discutir o assunto em outro canal se você tiver interesse. Sou biólogo e tenho certeza de que o assunto iria render bastante, rs. Só adianto que minha opção não envolveu nenhum aspecto 'espiritual' da vida (que motiva muitos ao vegetarianismo...)

Ah, treino com pesos sim. Ficha ABC. Comecei há 5 meses. Depois posto aqui a sequência inteira/dias da semana. O que tenho feito ultimamente é ir à academia em dois momentos. Um para os aeróbicos, normalmente na parte da manhã e outro à noite, para treinar normalmente minha ficha. Só tenho postado a parte dos aeróbicos pois é onde deduzi que os efeitos do lipo 6x se concentrariam. (também sem querer levantar uma discussão sobre o que é melhor: treino com pesos ou aeróbicos..discussão antiga em fóruns)

Supremo_1nc tudo bem? Na verdade é bem menos BF do que você calculou. Em fórmulas simplificadas realmente o valor é próximo ao que você mencionou mas assim que eu fizer uma nova avaliação física (sexta-feira) coloco aqui o valor mais correto. Isso que dá ter irmã nutricionista: vigilância acirrada! (Não que eu não vá me matar na academia e comer direito! rs)

Ontem o treino da noite foi ótimo.

Hoje tomei o lipo 6x um pouco mais cedo, por volta de 5:30h da matina.

6h tava de pé, tomei café, esperei uns 25min e fui pra academia. Rotina de corrida tranquila. 1h fechada com a velocidade média de 9 km/h.

A alteração física - diminuição da gordura corporal - bem evidente. Músculos mais salientes com bom aspecto geral.

Nenhum colateral até agora. (UFA)

Bons treinos a todos,

Att.

[FranciscoB]

Oi Pessoal

Desculpem o tempo sem postar nada.

Os treinos continuam e a suplementação com lipo 6x também.

Domingo não treinei logo tomei apenas meia dose: 1 comprimido pela manhã e um à tarde.

Aeróbicos melhores que nunca, ausência de efeitos colaterais.

Fiz o exame antropométrico e meu percentual de gordura está em 20.62%.

Quero diminuir isso para 12-15% no mínimo.

Marquei nutricionista pra amanhã. Sendo vegetariano não posso dar mole.

Cintura 88 agora.

É isso por enquanto. Bons treinos a todos!

Att.

[FranciscoB]

Eaê pessoal

Hoje quero incrementar mais meus treinos aeróbicos. Procurei e encontrei um treino HIIT bem interessante no site bodybuilding.com

Já tomei minha dose de lipo 6x às 15h e estou indo agora para a academia.

Mais tarde posto como foi.

Bons treinos a todos!