Programa pra secar. Perigoso????

[Visitante Mestre]

Com certeza em tudo que fazemos na vida tem o lado psicologico da coisa.

A ansiedade é um dos maioes problemas do ser humano, e sem saber ela atrapalha muito em muitas coisas da vida.

As vezes um pouquinho de paciencia ajuda.

[rafão]

Em 2002-12-21 20:16, Fernandaca escreveu:

A minha: 1 franol=15 mg de efedrina

1/2 aspirina= 250mg +-

e 1 cápsula de guaraná= 250 mg ( não achei de 150 mg, mas já que o guaraná é cafeína pura, tá beleza....)

Ta errado....guaraná NÃO é cafeína pura. Em média o guaraná possui 22% de cafeína, então para ter os 150mg de cafeína você precisaria de + ou - 680mg de guaraná....

FALOW

[Fernandaca]

Consertei lá, tinha escrito errado mesmo...vou tomar mais cápsulas de guaraná...provavelmente esse é o porquê do desânimo...

valeu!

[rafão]

Beleza....e boa sorte!

[Lombrão]

Rapaz, vcs estão de parabéns. em um unico post vcs tiraram varias duvidas de treino e suplementacao pra emagrecer, ajudaram bastante. apesar de não estar a fim de secar geral, não sou nem tão magro tinha duvidas dobre os thermos e sobre o treino aerob. valeu mesmo!

parabéns marck, rafão e os demais!

[Cabron]

Eu acho q vc naum deveria pegar tao pesado nos aeróbicos...

é só vc pegar um pouco mais pesado nos remédios, eu aconselho o seguinte:

- durante 1 mes tomar 2 dia sim - 2 dias nao Xenadrine e Pulmonil

- nos dias q vc tomar um remedio vc naum toma o outro

- todos os dias tomar 2 doses (1 dose=2ml de pulmonil ou 2 caps de Xena);

- 1 dose vc toma depois do cafe da manha e a outra 30 hora antes do treino

-Abdominal todos os dias

-aeróbicos 2 a 3 vezes por semana

- corta o sal, acucar, fritura, carboidrato, e alimentos que provocam gases (feijao, carne vermelha, brocolis, arroz, ervilha, entre outros) pois armazenam mais gordura na barriga

- tome bastante agua, uns 3 litros por dia

- comer pouco a noite

com esse programa eu perdi 15 kilos de gordura e ganhei 7 de massa magra em 2 meses e meio.... vale a pena conferir

[darkynezz]

o pulmonil se toma via oral, ou é injetado?