Dúvida sobre Remada Curvada

[ricromo]

Não é questão de ser mais eficiente. É o mesmo esquema de fazer o supino com barra ou com halter: variação.

Pode crer.

[sly.1986]

O tamanho da barra não influencia, desde que vc use uma pegada no mínimo na abertura dos ombros, a barra não faz diferença, da pra fazer até com a barra W.

[Lipstick]

Se for com a barra pequena vc nao vai conseguir fazer a pegada aberta.

[sly.1986]

Sim, mas se vc tem uma barra que te permite ter uma pegada no mínimo na abertura dos ombros já está ótimo, nesse quesito não tem necessidade de ser a barra média como a maioria usa, caso queria uma pegada aberta, aí sim, a média seria o ideal.

[SMalametal]

Depende do que seria uma "barra normal". Uma barra usada em supinos mede, em média, 1,80m. Como a pegada na barra é mais ou menos na mesma distância de mãos que o supino, a mesma barra serve.

Tratando de remada em T, a barra precisa ser comprida também. Como é meio incômodo segurar a barra com as duas mãos, e as mãos ficam muito centralizadas, aquele pegador fechado de ferro, usado em aparelhos de puxada frontal fica muito bem como empuhadura na barra, encaixando-o por trás da barra e puxando.

Na ausência deste, improvisos são bem-vindos: faixas amarradas, pegadores improvisados, ou o que mais a criatividade permitir, dentro de observações óbvias de segurança. O Google pode te ajudar novamente nesta operação DIY (Do It Yourself).

Abraço!