Supino Reto e Supino Inclinado

[Recoome]

Eu quero saber como é o treino de vocês. Vocês colocam a mesma quantidade de carga tanto para Supino Reto como para o Supino Inclinado? Colocam mais carga no Supino Reto? Ou colocam mais carga no Supino Inclinado?

[rodrigo968]

Com haletres eu coloco o mesmo peso ,

maas com barra eu coloco maais peso no supino reto (:

[Arthur Cancian]

Olha, eu coloco mais peso no reto, mesmo por que faço ele primeiro.

Mas não é muito a mais assim também.

[PauloEgídio]

Assim como a maioria eu pego mais peso no reto..

[Filinto Miller]

Assim como a maioria eu pego mais no supino reto. Até porque eu sempre faço o supino inclinado depois do reto, ai já complica um pouco.

Mas o importante é pegar aquilo que você aguenta. Se aguentar pegar o mesmo peso mete bronca.

Edit: mals ae pela repetição da tua resposta macakito, te juro que não vi o que você tinha escrito...

[Locemar]

Eu já comecei o treino fazendo reto e inclinado, a força no inclinado é menor.

Supino declinado que eu tenho a mesma força que o reto.

[JC]

A quantidade de fibras musculares recrutadas para se fazer o supino inclinado é menor q a do supino reto... além do mais, na maioria dos programas se faz primeiro o supino reto, o q já causa uma "pré-fadiga" no músculo...

[Locemar]

o q já causa uma "pré-fadiga" no músculo...

?????

Se é pra dar uma pré-fadiga, melhor fazer entao um crucifixo que isola a musculatura.

[PauloEgídio]

Acho q ele nao se referiu a "pré exaustão" e sim q qdo se faz o inclinado primeiro já detona o musculo e vc pega menos peso no reto (obvio )

[Reinaldo.Gomes]

considerando-se que seja o primeiro exercício do treino, acho que todo mundo pega mais peso no declinado, seguido pelo reto, e por último o inclinado.