urias Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Galera tenho 14 anos, Faço Academia a 1 ano , E AinDa não ganhei Praticamente nada de Bicep's , Para não falar "NADA" eu ganhei 4 Centimetros , O peito e o tricep's evoluirão um pouco . E Também eu sinto que os pesos que coloco são poucos , e aumento a cada 2 semanas, eu Sou o Unico Garoto "Da Academia" Que pega 40 Kg No Supino Reto Livre , Mais aidna não sinto os meus braços Fortes nem as outras partes do corpo, Estou TOmando Whey, ! A Personal da Academia , disse que eu vou ganhar Massa muscular com 15 prá 16 anos , por inquanto ganharei só Força, Perguntas . 1-Com 14 Anos Você não ganha massa Muscular , Só força ? 2-Quando entrei na academia estava com 66 Kg , Agora Estou Com 70,2 Kg , Não sei se é Massa Muscular ou Gordura , Pois Ando Comendo Muito, ! 3-Estou Pensando em Fazer Esteira/bicicleta , Mais a Personal, Disse que Eu Irei Perder Massa Muscular, Oque devo fazer , pra Perder gordura, da Barriga ? Tomo Malto antes do Treino, e Whey Depois do Treino. Meu Treino éh Segunda=Ombro,Costas e Trapézio, Em Casa eu Faço Abdominal de 8 minutos no You Tube Terça=Peito,Bicep's e Tricep's Quarta=Panturilha,Perna e Ant-braço ,Em Casa eu Faço Abdominal de 8 minutos no You Tube Quinta=Ombro,COstas e Trapézio Sexta= Peito,Bicep's e Tricep's, Em Casa eu Faço Abdominal de 8 minutos no You Tube Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fernando Bull Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Você ainda está em fase de crescimento. Poderá ganhar massa, mas melhores resultados vem com a idade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bunitinho Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Você ainda está em fase de crescimento. Poderá ganhar massa, mas melhores resultados vem com a idade. (2) só um complemento Fernando, " Os resultados vem com a idade e com DIETA" . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PauloEgídio Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Vc é muito novo... e para com esse pensamento de "NÃO GANHEI NADA DE BICEPS" .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ðiegø1338434647 Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 vai com calma, vc é novo com o tempo os resultados virão Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Arthur Cancian Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Acho que pegando peso direto nessa idade você só vai se prejudicar. 14 anos e ja ta treinando, suplementando, gerando stress no organismo... Se eu fosse você, esperava pra treinar mais pra frente, quando seu corpo estiver desenvolvido por completo. Ou continue agora, possivelmente prejudique seu desenvolvimento em troca de ganhos minimos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 5 de janeiro de 2011 Moderador Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Galera tenho 14 anos, Faço Academia a 1 ano , E AinDa não ganhei Praticamente nada de Bicep's , Para não falar "NADA" eu ganhei 4 Centimetros , O peito e o tricep's evoluirão um pouco . hahahaha eu parei de ler aí Quem me dera em 1 ano saltar pra 51cm de bíceps com esse 'nada' de ganho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bunitinho Postado 5 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2011 Acho que pegando peso direto nessa idade você só vai se prejudicar. 14 anos e ja ta treinando, suplementando, gerando stress no organismo... Se eu fosse você, esperava pra treinar mais pra frente, quando seu corpo estiver desenvolvido por completo. Ou continue agora, possivelmente prejudique seu desenvolvimento em troca de ganhos minimos. MITO, musculação não atrapalha desenvolvimento de ninguem, muito menos suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FelipeSilva Postado 6 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2011 14 anos pegando 40 kg de cada lado no supino reto livre? ta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
png123. Postado 6 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 6 de janeiro de 2011 quanto voce tem de altura? com 14 anos e 70kg ou vc é alto e tal ou é gordo! husahuheus se vc for baixinho dificilmente vc tem tanta massa muscular, provavelmente é boa parte em gordura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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