fabioferreiracf Postado 11 de janeiro de 2011 Postado 11 de janeiro de 2011 MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa. fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm Vale a pena colocar pipoca na dieta? fisiculturismo 1
ninga Postado 11 de janeiro de 2011 Postado 11 de janeiro de 2011 Pipoca é sim uma boa opçao na dieta. Só procure tambem outras opçoes pra na ficar repetitivo... fisiculturismo 1
fabioferreiracf Postado 11 de janeiro de 2011 Autor Postado 11 de janeiro de 2011 as pipocas de saquinho de microondas tem acho que quase 400kcal (natutal) e será que se eu colocar o milho puro num pote tem mts calorias tambem :??? fisiculturismo 1
skankster Postado 11 de janeiro de 2011 Postado 11 de janeiro de 2011 fabioferreiracf, A pipoca, mesmo feita sem gordura, é um alimento hipercalórico. O grão tem alta quantidade de óleo dentro. Se vc pegar um saco de papel, desses pardos de pão, colocar um punhado de pipoca dentro e estourar no microondas (dobre o saco pra fechar), verá que o saco terá bastante óleo. A dica é a mesma para qualquer outro alimento: moderação. Não precisa comer um saco inteiro de microondas... manda metade (200kcal) que tá bom demais... e não enche de sal, porque aí retém líquido pra cacete. fisiculturismo 1
fabioferreiracf Postado 12 de janeiro de 2011 Autor Postado 12 de janeiro de 2011 Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição obrigado!
ninga Postado 12 de janeiro de 2011 Postado 12 de janeiro de 2011 Ai nao né, pipoca é so uma opçao pra enriquecer a dieta, nao a base dela. Nao vai te sustentar.
mondiga Postado 20 de janeiro de 2011 Postado 20 de janeiro de 2011 pipoca doce eh excelente no pos treino
BLACKBOY Postado 21 de janeiro de 2011 Postado 21 de janeiro de 2011 pipoca?! prefiro minha batata doce! kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Reinaldo.Gomes Postado 22 de janeiro de 2011 Postado 22 de janeiro de 2011 Mas será que só a metade mantem alguem alimentado ? tipo vou ver essa parada ae, vou ver se como durante a manhã, na minha primeira refeição obrigado!
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