sou magro e quero tomar creatina

[ninga]

É bom tomar sim, agora fala sério, pesquisa né.

[moreira157]

achaa cara dextrose é ESSENCIAL p/ tomar com a proteina no pós, e não faz mal algum! ou seja tu vai toma whey+dextrose+creatina (caso vc compre creatina) no pós imediato ok?

ee depois, caso voc tenha comprado um hipercalorico, só tomar no desjejum e no pré. E arruma sua dieta ok?

Sendo assim terá otimos...!

[japo.]

omg!

o cara é totalmente sem noção.

carainha que mora logo ali,melhor da uma graaaaaaaaande pesquisada viu.

[joao rafello]

aa vlw ae moreira . vo ve se compro entao e vo compra tb um hipercalorico, brigado tiro varias duvidas

[joao rafello]

mano so to perguntando se vc n vai faala nda de util n fla

[geberson]

cara,vc precisa de um gainer.é isso que vai lhe dar massa magra,não é creatina.procura o gainer da dymatize.

[joao rafello]

isso eh caro? quanto +-? hipercalorico n ira me ajudar??

[ippo]

quer crescer? coma direito

[Sara Pereira]

eu axo q nao precisa de hipercalorico nenhum

creatina com malto ateh vai, pq eh o basico, mas hipercalorico dah pra dispensah, gasta esse dinheiro com comida

[mclovin]

sim ira te ajudar, os caras do blog ai n falam nda e quando falam so falam coisa inutil fora os moderadores , flw aee mas n abusa de suplemento