Oxyelite+Dieta+Aerobico

[wesley franklin]

Bom dia galera...

Bom hoje é segunda e é o quinto dia de uso de Oxy...

Final de semana foi osso seguir a dieta, mais não sai fora não... to firme... kkkkkk

A unica coisa que sai fora, foi ontem como fui passear, fui comer em uma restaurante... e ao invés de comer arroz e feijão, eu troquei por 2 grelhados... então comi salada feito um cavalo, um filé de frango enorme e um bife enorme, os dois grelhados. Fora isso td certo...

Café da manhã já fiz a troca da MUSSARELA E O PRESUNTO, pelo queijo fresco sem sal (ricota).

Sono voltou ao normal desde o segundo dia. Durmo feito uma pedra.

Não senti disposição em começar um exercicio, mais sim em não parar mais... melhorou meu folego, e quando comeco a caminhar, naum da vontade de parar mais...kkkkk

A unica coisa estranha que queria saber com quem já tomou o Oxy, é que mesmo quando me alimento, apresar da barriga aé doer de parecer tão cheia (estufada), mais a barriga ronca, como se estivesse com fome.Alguem ai tbm sentiu isso???

Turma de casa já tah vendo diferença. Sinceramente, ainda não estou vendo... Hj vou pesar... ver peso depois de uma semana e tbm vou tirar medidas para comparação!

Posto a noite peso e medidas...Espero ter algum resultado já na primeira semana.

Valew a galera que está acompanhando... Uma boa semana pra todos !!!

[wesley franklin]

Boa noite galeraaaaaaaaaa

O motivo da alegria, é que agora a noite eu me pesei.

Mesmo apos a alimentação das 6:00, fui correr 30 minutos e andar mais 20minutos...

Folego tah ótimo, poderia correr mais, so que a namorada tava junto, e ela naum está tomando nada....kkkkkkkk

Bom, após 1 semana de DIETA+AEROBICO e 5 dias de Oxyelite, já se foram 3kg pro saco !!!

Fiquei contente, achu justo a perda, pois estou me dedicando ao maximo, tanto na dieta, quanto no aerobico... tomara que o Oxy faça a parte dele.

Dia 02/01/11 - 93,5 kg

Dia 09/01/11 - 90,5 kg

Meta essa semana é no minimo 2kg, será que consigo ???

MEDIDAS prometi, mais vou postar amanha, pois namorada é quem mede, e hj naum vingo...kkkk

ObS: Quando fui comprar o Oxyelite, o cara da loja de suplemento me disse que a 1º semana é a que mais perde peso...Alguem ai pode me dizer se isso é verdade ???

Um forte abraço galera.... Acompanhemmmm....até amanha

[wesley franklin]

Bom dia Galera.... tah dificil de alguem acompanhar em !!!!

Tah tão ruim assim o relato ??? Se tiver eu paro...sem problemas...

[Heerik23]

para n cara, eu to acompanhando

e vou fazer a mesma dieta que a tua ;p

abrss..

[wesley franklin]

Bom dia galera...

Bom, estou avisando que estou firme e forte....

Dieta continua a mesma... e aerobico, estou fazendo 3km em 30minutos andando, e quando o corpo tah alongado e aquecido... mais 5km correndo em 22minutos.

Noto que o Oxy me deu um folego a mais, apesar do ritimo da corrida não ser tão grande, consigo respirar somente pelo nariz, coisa que eu nunca consegui. Efeito do Oxy ???

Bom galera, eu tirei foto do começo quando comecei o relato, porem vou postar somente no fim... Turma do trabalho e em casa já estão notando diferença...

Bom, to vendo que pouca gente tah acompanhando e dando opiniões... vamo ae galera...acompanhem ae....

Obrigado pelos que estão acompanhando... Valew e até a noite !

[wesley franklin]

Galera, aproveitando....

Todos já sabem que minha meta nesses mês com o Oxy, é os 85kg até o termino do ciclo que vai ser dia 05/02/12.

Minha meta após isso, será os 78kg, ou o abdomem rasgado...kkkkk... Preciso de ajuda e opniões sobre...

-Quanto tempo de espera, até começar o segundo pote de Oxy ?

Para não perder tanta massa magra, já que estou sem tempo de ir a academia, vou tentar fazer exercicios em casa, com alteres para não parar os musculos de vez, e continuar com o aerobico.

-Pode e se sim, quais suplemtos posso tomar junto ao Oxy, sem perder o objetivo da minha meta de 78kg, que pode complementar minha dieta e dar uma ajuda para não perder tanta massa magra.

jÁ PENSANDO NO FUTURO...KKKKKKKKKK

Abraço galera !

[Taerone]

whey protein no pos treino de musculaçao e no de aerobico

no de musculação pode mandar com 1 colher de dextrose junto com o whey

mas lembrando que abdomen rasgado vc tem que criar musculo na area, nao adianta nada so se secar e nao trabalhar essa musculatura. invista em exercicios pra todas as partes do abdomen, inclusive lombar.

e da pra manter legal treinando em casa.

um pre treino tipo jack3d é legal, e por incrivel que pareça ele tb tem efeito termogenico.

creatina é bom segurar os ganhos, embora pode complicar um pouco sua definição pq retem agua.

precisa dar 4 semanas de intervalo entre um e outro. mas eu ja usei seguido nunca deu nada, mas sei la, ai vai de vc.

[wesley franklin]

Valew pela dica Taerone...

Vou segurar uns 15 dias... e já aproveito e faço uma mega compra....kkkk

1 Pote de Oxyelite

1 Pote de Whey

1 Pote de Dextrose

Valew por acompanhar...

Ateh +

[Tuxinha]

Oii

Estou acompanhando seu relato, estamos juntos nessa batalha. Estou no 4º dia do Oxy + Dieta. Todo dia é uma nova batalha, mas o importante é não desistir, mesmo com as dificuldades e alguns deslizes.

Tô na torcida por você, meu ciclo é de 30 dias. Minha meta é de perder 8,4 Kg e chegar aos tão sonhados 57.

Querendo acompanhar:

viewtopic.php?f=17&t=123672

Muita força amigo, não desista!!

Bjs.

[wesley franklin]

Obrigado por acompanhar Tuxinha...valew mesmo...

Intao, estou vendo muito resultado, tenho certeza que alcancarei minha meta... e se vc tiver forca de vontade, vc tbm conseguirá...

Uma dica, é seguir firme a dieta, ela é o principal... enfrente as tentações, ainda mais se tiver namo... ae é cruel...td hora qué sorvete, pizza... até bala eu não estou chupando....kkkkkkkkkkk

Continue acompanhando... e força pra nois 2!

Abraço...e obrigado.