Meu treino atual!

[Sara Pereira]

[2]

Se acontece de ficar 1 dia.. 1 dia só sem ir, ja bate aquela Depre. kk

Abraços de Aço!

hahaha, eu tb, so 100% viciada, domingo a academia fecha, pra mim é o pior dia da semana

[png123.]

eu curto treinar e tal, no inicio eu ficava mal de falta e talz, mas depois de um tempo vc entende q nao vive so pra i pra academia, e q as vezes vc tem q abrir mao dela pra fazer algo mais importante...

[Matheusbp]

eu sou meio encanado com esse negocio de descanso,

até quando estou me sentindo sem disposição nem vou treinar, pq além de não render no treino o cansaço mental tb influencia como o físico na recuperação e prefiro dar um descanso pra dps voltar 100%, mordendo as barras!! kkkkk

[Daimon]

Eu respeito o descanço,mais não deixo de ir a academia de domingo a domingo!!

Mesmo lesionado no pulso estou fazendo aerobico e malhando perna,bem de leve.

[rodrigoc]

eu sou meio encanado com esse negocio de descanso,

até quando estou me sentindo sem disposição nem vou treinar, pq além de não render no treino o cansaço mental tb influencia como o físico na recuperação e prefiro dar um descanso pra dps voltar 100%, mordendo as barras!! kkkkk

kkkkkkkkkk, caramba, sou igual nesse sentido kkk, meu parceiro de treino quer morrer comigo quando digo que nao vou treinar no meio da semana. Se estou muito cansado, nem adianta. Prefiro dar um dia de descanso e voltar com toda forca do que ir treinar e ter um rendimento mediocre hehe.

Abrass

[Sara Pereira]

eu curto treinar e tal, no inicio eu ficava mal de falta e talz, mas depois de um tempo vc entende q nao vive so pra i pra academia, e q as vezes vc tem q abrir mao dela pra fazer algo mais importante...

sim, cada um tem seu jeito, mas eu nao curto falta o treino, eu vo sempre, nem q seja só pra dah uma caminhada de leve na esteira, qndo nao vo treina parece q eu fico depre....

[jpedro]

Ninga Treina uma musuclo por semana ?

Por isso nao cataboliza ne ?

mas quem treina seri A,B,C 2x essa serie nao e mt adequada devido altas repetiçoes por causa de muitos exercicios ne ?

[ninga]

Isso depende de pessoa pra pessoa cara, já fiz abc 2x por semana a pouco tempo fiz abcd e por ai vai, o bom é ir observando como seu corpo reage a cada treino.

[jpedro]

Ah ta entendi , ae gostei mt do treino !

So acho que pra mim nao se encaixaria mt bem nao , mt exercicio sou pequeno demais pra isso . pra quem tem mais peso seria ate bom ou utiliza algum EAs .

no meu caso iria me catabolizar mas ta show pq os exercicio sao mt bons .

Bom treino e que se tenha bastante evolução !

abraço !

[O Garoto Destemido]

Vc ta utilizando algum ergogenico atualmente?

Esse treino ae não é de quem é natural.

Vc costuma mudar o que quando ta treinado sem erogenico e com ergogenico?