Meu segundo projeto verão, preciso de dicas.

[victorcoelho]

auhauh e que horário acha que eu malho?

Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30

E aí?

Então, pq não malha o ano todo ?

[Marcelo Inácio]

Mas eu continuo. Mas você deve saber que só malhar não adianta. Sono adequado, alimentação adequada e uma boa suplementação contam muito.

O tempo que eu chego na academia eu me dedico ao máximo, o problema é o fora dela. Sempre acabo dormindo pouco porque tenho que acordar cedo e alimentação também é foda de controlar. Mas vou suplementando pelo menos pra tentar manter o que conquistei. Saca?

[Marcelo Inácio]

Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._.

Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk

[Rage.]

Tá louco, o cara tem que contar a história da vida pra conseguir apenas um treino ._.

Vou procurar pelos tópicos já criados que tá mais fácil. kkk

Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!!

Ngm aqui é personal de ngm irmão!

Corre atrás!!!

[victorcoelho]

Ahhh, vc queria um treino, se tivesse dito antes teria postado o link da seção de treinamento!!!

Ngm aqui é personal de ngm irmão!

Corre atrás!!!

(2)

[japo.]

hahahaha,editou o 1° post pq?

FRANGO!

[victorcoelho]

ele queria que nego montasse treino para ele

kk

[Kabul]

Nossa que frango escrotissimo Dá ban nesses chato ae ninga

[Heraldo Costa]

Sim eu sei, mas como falei... Não tenho tempo agora, já que estudo o dia todo e a noite resta tempo para os trabalhos.

Tento aproveitar os intervalos para malhar. E só consigo focar mesmo no verão. Sacam?

Se dependesse da minha vontade, já era pra eu estar com meu objetivo alcançado, mas o problema é o tempo!

Todo mundo sabe que isso se faz bem antes, e se não fosse o fato de precisar de alguma dica para obter isso mais rápido, eu nem perguntava kkk

Valeu

isso nao é desculkpa

quem quer arranja um jeito..quem nao quer arruma uma desculpa...

teve tempos que eu ia as 5:00 da manha treinar...e treinava...

provavelmente ano que vem vai ter varios dias que eu vou treinar de madrugada...pois vou começar a mninha segunda facul de educ. fisica

[hacker]

auhauh e que horário acha que eu malho?

Academia aqui na facul fecha 23:45 chego nela às 22:30

E aí?

Então cara? ta reclamando do que? você tem 1he15min pra treinar.. isso é mais do que o suficiente.